孕期补铁实战经验分享
孕中期查出缺铁，试过几种补铁剂后总结：
医生开的红盒铁剂（用药前务必咨询医生），搭配维C吸收更好，小颗粒好吞咽但味道一般
食补推荐盒马的五香猪肝（40元/盒），当零食吃补铁效果不错
补铁后容易便秘，可以搭配西梅汁或益生菌
有两种主流做法：
- A派认为要严格按医嘱补铁
- B派经验是食补为主，每周2次猪肝/猪血
对我家有效，但每个孕妈体质不同。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估
来自广州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
所以孕期一定要按时产检了，这样就可以及时补充宝宝成长过程中需要的各种营养元素了
2025-11-06 02:30:30 · 来自无锡市
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柒宝妈妈
这个好像又点道理来的
2025-11-06 00:59:25 · 来自吉安市
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乐观幸运妞优雅
A派和B派的做法都有道理，严格按医嘱补铁肯定没错，但食补为主也未尝不可，关键还是看个人体质。就像说的，每个孕妈都不一样，找到适合自己的方法最重要，产后修复那两点提醒也很及时
2025-11-06 00:39:56 · 来自广州
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