孕晚期宫缩频繁应对经验

我孕34周开始频繁假性宫缩，亲测有效的缓解方法：

  1. 立即左侧卧休息
  2. 喝温水（小口慢饮）
  3. 做深呼吸（鼻子吸气4秒，嘴巴呼气6秒）

需要警惕的情况：

  • 每小时超过6次规律宫缩
  • 伴随腰酸或下坠感
  • 有见红或破水

我当时每天记录宫缩频率，用APP记录后发现下午3-5点最频繁。医生建议避免长时间站立，坐着时用孕妇枕垫腰。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自常州市
热门评论(1)
爱吃鱼的妈妈
这个分享太有用处了
2025-11-06 22:00:38 · 来自大连市
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kai草莓，，，
5个月8天
你们的老公会分担家务活吗 我老公，不帮我分担家务活，很懒嫁给他后，什么都是我做，现在有了孩子，好累，要带孩子，还要做家务，自己煮饭吃，我老公除了，上班，有空就打游戏，玩，要吃什么就叫我去煮，不煮就不开心，心里觉得自己赚钱了，而我没有赚钱，就应该做这些，他赚钱，我负责带孩子，没有时间赚钱，他也不会给我零花钱，最多给我买零食吃，很便宜的那种，他自己也跟着吃，（说到这里我都想哭，觉得好苦，相比别人，老公都是给钱拿，或者发零花钱，节假日还会发红包，15号就是我生日了，估计啥也没有） 有时候孩子睡了，我还自己加班想办法赚点钱，婆婆知道我还要加班干活赚零花钱，就说你还干活啊，叫你老公给零花钱呗，结果我老公轻飘飘一句，我给他买零食了，哎，现在感觉自己像祥林嫂。 今天有点emo了，为啥遇到这样的人，太苦了。难道我做的不够多吗，一个人带孩子，做家务，已经够累了，他怎么不煮给我吃呢，有时间宁愿玩游戏。还抱怨我不煮吃的给他。他凭啥这么理直气壮呀。。不想说下去了。心里乱如麻
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爱生活的北极熊
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可上飞机的贝尔金充电宝我是真喜欢，自带线设计，这样出门无需带线，双面光感蜘蛛侠印花直接拉满视觉冲击 #充电宝 #种草好物
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红豆_白豆嘛嘛
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剖腹产和顺产，到底哪个更痛苦？ 最近群里讨论最多的就是生产方式的选择了。作为一个经历过剖腹产的妈妈，我想分享一下我的感受。剖腹产后的刀口疼、宫缩疼、涨奶痛真的让人崩溃，尤其是医生来按肚子排淤血的时候，那酸爽简直了！不过也有姐妹说顺产的阵痛更可怕，而且产后恢复期更长。
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微笑妈咪zxy
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孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 34周+6天，体重已经165斤了，医生说宝宝有5.4斤，我都快崩溃了！每天就吃三餐，也不吃零食，怎么体重还是蹭蹭往上涨？看到群里有的姐妹整个孕期才重了20斤，真的好羡慕。我现在连喝白开水都怕长胖，有没有什么控制体重的秘诀啊？
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温暖祭日
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怎么和农村人相处？我从出生到结婚生子都是在大城市，我嫁到了农村，老公家人都是农村人，我是北方人，老公是南方人。以前在北方上学，在北方都是有啥说啥，大家都比较热闹，干啥都爽快，有啥说啥。我来了他们都是做什么我也不知道，从来不问我，都是通过老公，他和他妈妈沟通。我这边没什么亲戚，他们说方言，我也听不懂。我从怀孕到现在生完孩子，都是自己带孩子。没睡过一个整觉，每天都很累。我真的不知道怎么和农村人相处。我在家上学还是在社会工作，没有人会不知会一声就随便动我东西，到这可不是，我和我老公说，他觉得我小心眼，觉得我有深井冰。我确实是不应该计较，但是人没有原则吗？人不会生气吗？我刚回家第一天，第二天我在楼下吃饭，弟媳妇我说昨天听到我的宝宝哭了，婆婆说只是你睡着了以前没听到。我和我老公想回家有空锻炼一下，带回跳绳放楼下了，我在楼下看手机，弟媳妇下楼去卫生间，问我在楼下呢，我说休息会儿一会儿跳绳，然后她去厕所了，这时老公说他去取快递让我上楼看宝宝。我在楼上听到楼下跳绳，我眼镜落楼下了，下楼发现在弟媳妇在用我的跳绳。刚回来第三天，我出去一下，让婆婆看一下小宝，回来一堆人在我房里，我放在行李箱里的东西被翻个底朝天。然后我就生气了，我脾气不好，看到小宝被人挑逗，还他叔叔来摸着宝宝手不放，在那蹭啊蹭啊，我说她爱吃手，老公的叔叔还在那蹭，我过去把宝宝手拉回来了。我真的不知道怎么相处，我从小就生活在城市里，而且我还是独生子女，遇到这样的问题，怎么解决，我跟我老公说，老公一声不吭。我说的过激一点我说我以牙还牙，他就说我神经病。
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妈妈网_hwm3g3
5个月24天
为什么怀孕后老公变得这么冷漠？ 我现在怀孕31周了，老公对我的态度越来越冷淡。他不仅不陪我去产检，连生活费都只给一两百打发我。我每天像个乞丐一样伸手要钱，他却说我花钱大手大脚。更让我心寒的是，他宁愿在一楼打游戏也不愿意上楼陪我。我现在整夜整夜失眠，天天以泪洗面，真的不知道该怎么办才好。
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baby茜
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今天很有成就感，我和我老公各自完成了一件很值得纪念的事情。首先，我的女娃娃加上今天已经三天没拉屎了，我老公下班回来给娃揉肚子，娃直接连放一百个屁，能连着放两分钟，晚上睡觉前喝完奶换纸尿裤时，发现娃娃正在拉，还是干条条状，娃拉不出来使劲哭，老公捏着拽出来了，总共拉了四次，最后成稀的了，揉肚子很管用，不然差点就去医院了，这件事，老公做的很赞。 其次，男娃娃已经很久不喝奶瓶了，月子后只喝母乳，一换奶瓶就大哭，不吸，尝试多次，各种方法，换着用奶瓶，趁睡觉换奶瓶，用勺子喂，让妈妈不在身边，逗着玩喂，高兴喂，睡着喂，都没成功，我之前也没上心，就想着喝母乳也行，我最近研究了一下，买了一个新奶瓶，晚上用母乳喂了一下后偷着换成我买的奶瓶，娃没有抵触，我用类似喂母乳的姿势还有娃吸奶嘴接触的感觉，给他喂奶瓶，他居然吸了，喝了好几口，试着冲的30ml奶都喝完了，太神奇了，我又冲了100ml，喝了大概50ml，因为母乳也喝不了不少，喝完后自己哼着哼着自主入睡了，买到一个合适的奶瓶太重要了，看来，断母乳指日可待。 最为孩子爸爸妈妈的我们是最可靠的，今天是真开心！我们都做了自己意想不到了事情。
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六个月的宝宝可以添加辅食了吗？每次多少？辅食里要不要添加别的东西
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对一个我刚生完女儿后就百般看不起，还在坐月子，孩子吐奶后告诉我街上没有口水巾买让我在网上买。期间女儿带外孙来，不顾剖腹产的我，对着女儿说让她跟我在家打架，她带外孙去散步，。因孩子哭闹对我说难伺候，我狠心，别人家的媳妇好，我是外地的，不然早收拾我了，老公是瞎眼才看上我的等等各种难听的话。月子期间吃的是锅巴饭，馊饭。到处说我坏话，挑拨我们夫妻感情。两个孩子一直我白天黑夜自己带，二胎坐月子也如此。现在她身体越来越差了又对我百般讨好的婆婆，我选择视而不见，她欺我年少无知，我让她老无所依。我也不知道自己是对是错，说我无情也好不孝也罢。反正我过不去那些坎。
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Y十一小公子6688
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宝宝纯奶粉喂养，现在不肯喝奶粉
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妈妈网_hwm3g3
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宝宝自主入睡培养心得从抱睡到自主入睡，我家用了两个月过渡。分享实测有效的温和训练法：抓住睡眠信号：揉眼睛/打哈欠就放床，错过时机更难哄建立睡前程序：洗澡-喝奶-关灯-轻拍，每天固定流程逐步降级安抚：抱睡→拍睡→陪躺→自主入睡两种主流做法：A派建议完全让宝宝自己哭睡（对我家不适用）B派是渐进式陪伴，我们选的这种方式注意事项：①白天多放电很重要②分离焦虑期可以握着小手陪睡③夜醒不要立即干预，先观察5分钟
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机灵罗
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五个月宝宝 一天添加多少米粉合适？
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熹石石
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家庭常备的必需品，当然选纯水标准吐槽一下这包湿巾！ 自从上次婆婆用它给宝宝擦完黏糊糊的手，之后逢人就安利，比销售还能说 👶 宝宝亲测反馈 → 擦手擦脸不红脸（无酒精色素） → 没有冲鼻的香味（无色无味） → 含水量刚刚好（一挤就有水但不滴） 💡 我的宝藏用法 1️⃣ 擦完娃顺带擦餐椅、擦玩具 → 一张搞定全流程 2️⃣ 换尿布时垫屁股下 → 隔脏防漏，意外好用！ 现在带娃出门可以不带老公 但不能不带这包湿巾！ #母婴好物 #宝宝湿巾 #带娃必备 #育儿神器 #带娃日常
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刚打完疫苗两天，就感冒了咳嗽，疫苗还有效果吗
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又吵架了，我只不过跟他发发牢骚，说别人家老公下班都帮忙做家务，而你下了班啥也不干，带孩子都是帮我带的，我忙完，孩子赶紧给我，一分钟都不愿意多带，说着就开始说我了，说我一个人带娃在市里图清闲，不想回老家跟他爸妈住，孩子不认识爷奶，说我不干人事儿，没良心，难道我就必须回去跟他爸妈住？
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鸟鸟太平1216
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宝宝频繁吐奶，小便还是黄色的，需要吃点什么药吗？
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哺乳期感冒能吃感冒冲剂吗
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最近孩子不爱喝奶粉，还是不爱喝奶瓶醉啊，光想着吃母乳，可是又吃不饱，姐妹支支招
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