孕吐缓解小妙招，亲测有效！

孕早期吐得昏天暗地，试过各种方法后终于找到几个真正管用的：

1. 生姜止吐法：切薄片含在嘴里，或者泡姜茶喝。我都是早上含一片，能管大半天不吐。

2. 少食多餐：每次只吃小半碗，但2小时就吃一次。重点是要吃干粮，比如苏打饼干、馒头片，比喝粥管用。

3. 喝电解质水：椰子水、脉动这种，比白开水好入口，还能防脱水。

4. 维生素B6：医生让我每天吃10mg，确实能减轻恶心感。

注意！千万别空腹吃叶酸，我就是吃了马上吐。改到饭后半小时吃就好多了。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱