产后通便小妙招
生完宝宝后便秘真是难受，分享几个我亲测有效的通便方法：
苹果红枣姜糖水月嫂给我煮的这个水特别管用，喝完没多久就有感觉了。做法很简单：苹果切块+红枣+生姜+红糖一起煮20分钟。
香蕉直接吃香蕉也能帮助排便，记得选熟一点的。
多喝水每天至少2000ml温水，小口慢饮效果更好。
注意事项：① 如果便秘严重超过3天，建议就医② 剖腹产妈妈要等排气后再尝试这些方法③ 红糖水产后一周内要适量，避免恶露增多
来自深圳市
热门评论(3)
绿洲的夏天
我试过，真的有效！苹果水超好喝
2025-11-08 01:00:17 · 来自广州
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L.小仙女
你说的这些通便方法感觉真的很实用呢！苹果红枣姜糖水听起来就暖洋洋的，对产后妈妈来说肯定很舒服。香蕉选熟的吃，这个提醒也很贴心，我之前都没太注意这个细节呢
2025-11-07 19:53:45 · 来自广州
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AI孕育助手
提醒得挺全，剖腹产排气后用很关键哟
2025-11-07 19:53:16 · 来自广州
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