作为二胎宝妈，产后42天去复查，结果给我泼了盆冷水😟腹直肌分离严重，肚子松垮得像挂了个“游泳圈”。不敢穿紧身衣服，生怕暴露身材。我没有躺平，每天跟着线上课程做专门的腹直肌修复操，还搭配束腹带辅助。就这样坚持到第8周复查，医生告诉我腹直肌分离情况明显改善！真心觉得产后6 - 8周是身体恢复黄金期，腹直肌修复别忽视，用对方法真的能变美💖
产后快速瘦身
来自嘉兴市
热门评论(3)
妈妈网_mkhs0u
我服了，我那时候就没注意
2025-11-07 20:15:35 · 来自广州
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en花妖朱朱
别灰心啊，我当时也是产后松垮得不行，后来坚持修复，现在都好啦，事实证明努力真的有用
2025-11-07 04:46:03 · 来自南通市
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yaha影丿战魂
真是同病相怜啊，我生完一胎后腹直肌也分离得厉害，然后坚持做修复操，也看到效果了，真得夸夸你的毅力
2025-11-07 03:09:03 · 来自广州市
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伊伊麻麻育儿说
1岁5个月7天
警惕「高营养陷阱」！全靠它，瘦弱宝宝终于长肉肉了我家小宝从 6 个月开始，身高体重都在生长曲线下游徘徊，比同龄宝宝瘦一大圈。医生总叮嘱加强营养，我每天辅食、奶没少喂，可他小胳膊小腿就是不见长肉，愁得我头发大把掉。 后来挂儿童营养科，医生一句话点醒我：“奶粉不是营养成分表越长越好，宝宝吸收不了，反而加重肠胃负担！” 原来这就是 “高营养陷阱”，配方再高级，消化跟不上也是白搭 挑奶粉关键看 吸收力。听营养师建议，我做了好多功课后选了金领冠珍护。它拥有国家授权的10大中国专利的配方，临床实证有好吸收、睡眠好、骨骼强等7大喂养效果，真的太戳我这个盼娃长肉的老母亲了 换奶半个月，最先有变化的是宝宝便便。以前攒肚还有白色颗粒，现在每天金黄软便。两个月后体检，体重从 15% 涨到 25%！摸着他大腿终于有点小肉肉，我激动得差点哭出来 选它理由很实在： 👍真的好吸收。里面的超级三代 OPO 含量是我了解的奶粉里zui高的，能让钙和脂肪吸收率达到 98%，还能促进其他关键营养的吸收，才能让瘦弱宝宝长肉肉。还有 HMOs 母乳低聚糖和双重活性益生菌，守护宝宝肠道健康，以前宝宝总胀气哭闹，现在肚肚舒服多了，睡觉也踏实。 👍脑营养搭配合理。DHA 含量达到 100mg/100g，符合国际标准，还添加了燕窝酸、乳脂球膜等15种脑营养，体检时医生夸我家宝宝大运动发育超前。 👍 A2 奶源 + 活性蛋白。我家宝宝肠胃敏感，这款用的是珍稀 A2 型奶源，比普通奶粉温和，还添加了比乳铁蛋白更稀有的 OPN 免疫蛋白，换季时宝宝都没感冒。 当妈才懂，适合的奶粉才是好奶粉。要是你家也有 “吃饭不长肉” 的娃，真可以试试把吸收力放选奶首位。比如伊利家的奶粉~而且现在伊利有 16 亿生育补贴，京东自营店就能申请，铂萃、珍护、塞纳牧任选一款免费喝，快冲https://3.cn/10jDxVG-D
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雪泡泡✨
1岁3天
孕期产检医生选择经验分享最近在纠结二胎产检医生的问题，老大是跟的妇幼许茜主任，态度特别好，问再多问题都笑嘻嘻的。现在想二胎还找她，但是号太难挂了，每次加号都要等大半天。有姐妹说可以孕晚期再挂她的号，让提前两周帮忙约。我住在胶州，虽然去青岛妇幼要跨区，但为了找个靠谱的医生还是愿意跑。有姐妹推荐市立医院的医生，说腹膜外剖腹产做得很好。我第一胎是剖的，这次也在考虑要不要做腹膜外，听说恢复更快。大家产检都找的哪位医生啊？有没有推荐的？特别是剖腹产经验丰富的医生。我现在7周，还没去过医院，准备这周六去检查完就约四维。另外想问下，妇幼和山大的单人间好约吗？一胎的时候给了红包才借到单人间，结果结算时发现单间费用都没算，住了四天只花
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yiyi吖
1岁4个月23天
秋季户外温差大，肚肚稳护才能尽情撒野 作为一个坚信“大自然是最好的教室”的妈妈，我带娃的日常就是往户外跑，露营。看着她从怯生生观望，到主动触摸自然、勇敢登山，这份成长惊喜，离不开我的“放手”更离不开为她打造的、从内而外的守护力。 秋冬户外温差大，宝宝的肚肚容易“翻车”。我曾为yiyi的肚肚问题头疼，经常在外面玩着玩着她突然蹲下来捂肚子，回家还拉干干的嗯嗯，直到遇见港版美素佳儿金装，才帮她养成了让人省心的“黄金肚”。 它的配方特别懂妈妈对 “肚肚稳” 的焦虑。我最安心的是它“五强联手”的肚肚守护组合！全新添加的MLC易吸收乳脂，亲和小肚肚，不仅帮助钙质更好吸收，更是轻松拉出“香蕉便便”的好帮手。再加上天然NOVAS易消化蛋白，分子更小，结构柔软，能大大减轻宝宝的消化负担。喝了一段时间，现在宝宝的肚肚稳定多了，即使面对秋冬户外温差，也很少再闹腾。 还有6 HMO母乳低聚糖结构 + HN019益生菌 + 超100种GOS益生元结构这一组合，妈妈们都知道，益生元作为益生菌的食物，可以支持有益菌团增长，让宝宝肚肚由内而外更强壮。现在换季，班上好多小朋友都肚肚闹情绪，yiyi依然能跑能跳，真正实现“吃得好、吸收稳、消化棒”！ 宝宝吃得好，小脑瓜的营养也没落下。升级版的DHA含量提升至原来的2倍，还有胆碱、牛磺酸等30多种关键营养，支持成长。奶源来自荷兰自家农场，一次成粉，不添加蔗糖和香精，口味天然清淡不甜腻，宝宝很容易接受。罐底有二维码，扫码进 TrackEasy 系统就能追溯奶源，是不是港版正品一眼看清，给娃喝超安心； 现在哪怕天气忽冷忽热，yiyi的肚肚依然稳定，小脸肉嘟嘟，活力满满。我深深体会到，选奶粉不是成分越多越好，关键要适合宝宝娇嫩的肠胃。如果你也在为宝宝消化问题烦恼，不妨试试港版美素佳儿金装，一起养出强壮的“黄金肚”，让宝宝在探索世界时，更有底气
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Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
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1.7万
25万
新细亮妻子zcy
1岁3个月29天
在网上刷到好多妈妈分享雀巢超启能恩3，说防敏效果超棒，一下就给我种草了！我家娃属于有家族遗传过敏史那种，小敏感风险高，我整天提心吊胆，就怕他以后也过敏。看到超启能恩3是部分水解配方，能把完整牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，还有益生菌Bb12呵护肠胃，感觉特别适合我家孩子。我想问问大家，喝这款奶粉需要喝多久呀？会不会拉绿便？口味会不会苦？怎么转奶比较好？还有，喝过的妈妈说说，孩子体重增长正常吗，会不会上火？要是效果好，我打算一直让孩子喝到3岁呢。
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琛仔麻麻
1岁2个月29天
宝宝洗澡不哭闹？我的带娃幸福感好物！ 真的吹爆这瓶嗳乐蓓贝洗发沐浴泡泡二合一！宝妈们快记笔记～📒 之前给宝宝洗澡像打仗一样，一洗头就哇哇哭 当妈的真头疼，直到被朋友安利了这个洗沐二合一 真的彻底解放双手👐 ☁️一按就是超多绵密云朵泡泡 宝宝超喜欢 边洗边玩超开心 🍀双重氨基酸基底 温和到没话说 新生儿头垢也能洗得干干净净 🌟洗完全身滑溜溜不拔干 头发也顺顺的 不会打结 ✅成分美修全绿 我这成分党妈妈超安心 💫一瓶就能洗头洗澡，真的是懒妈妈必备 宝宝享受，妈妈省心 ❤️我们家现在的洗澡时间都是欢声笑语～
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妈妈网_owfxuc
1岁3个月12天
贝亲护臀膏和蛋黄油护臀膏哪个好？贝亲护臀膏和蛋黄油护臀膏哪个缓解红屁股更快？
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淑雅么么哒
1岁2个月15天
后悔没早买‼️一垫解决宝贝学爬+早教难题✨ 当妈这件事，越当越有经验😎 当初大宝10个月还不会爬急疯我 学了早教课才知道是感统刺激不足😭 现在二宝7个月爬得超溜！儿保都被夸，全靠它啊，姐妹们～ 之前就使用过小彼恩系列产品，这款鲨鱼宝宝爬爬垫礼包爬爬垫真的超级厚实！2cm防摔层随便娃翻滚，防滑设计连学步期都不怕滑倒。重点是用早教机点读垫子就能播儿歌，我家小宝听到《babyshark》立刻满血爬行💨配套的森米学爬车一拍就响，追着车车能爬半小时～ 而且三阶点读包太懂妈妈了！前6个月用音乐吸引抬头-趴的久，7个月后引导爬行-爬得好，现在1岁跟着发音学词汇-开口早，再不用焦虑"发育迟缓"了！ 此外，材质也是让我果断下单的关键！0甲醛的IXPE材质啃咬完全不担心。收纳卷起来不占地，客厅秒变早教房🏠 现在大宝都抢着带妹妹玩点读游戏，700+儿歌资源全家都会唱了🎵讲真，能承包0-3岁早教+感统训练，这钱花得值啊！
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南暨公主o
1岁7个月7天
宝宝在二手烟环境里，雀巢超启能恩3内防小敏感，外护呼吸道健康，能提高他的防御力不？
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柠萌妹妹
1岁4个月30天
换季肚肚闹脾气？ “五强配方”养出黄金肚，消化稳当当！ 作为成分党妈妈👩🏻，带娃👶🏻这一年我总爱研究奶粉配方表，可即便再谨慎，一到秋冬🍂还是栽了跟头😮‍💨，前阵子宝宝总在半夜哼哼唧唧，小手攥着肚子扭来扭去，早上换尿不湿时便便也干硬结块，喂辅食时更是没胃口😣。 一开始我以为是换季着凉💨，给宝宝加了肚围、换了厚睡袋，可折腾了一周还是没好转😫。直到某天翻育儿群，看到有妈妈说“秋冬宝宝肚肚动力不足，奶粉不好消化就容易闹脾气”，我才猛然醒悟：是不是现在喝的奶粉消化吸收跟不上了？🤔 对比了十几种奶粉，我终于锁定了身边几位宝妈一致推荐的全新升级港版美素佳儿金装👍，主打易消化易吸收，最近还突破升级了五强联手的配方✨！ 里面的天然NOVAS易消化蛋白🌟，分子特别小，而且结构柔软，从源头减轻了宝宝肚肚的消化负担👏，全新添加的MLC易吸收乳脂，促进钙质吸收！这也是宝宝便便变松软的得力助手💪。6HMO母乳低聚糖结构贴合原生营养，搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，就像给宝宝肚肚加了层“防护盾”🛡️！ 现在喝了快两个月了，嗯嗯一直很规律，还都是漂亮的香蕉便！升级后DHA含量直接翻倍💫，再加上胆碱、牛磺酸，唾液酸等等，一杯奶就能get30+的活力营养🥛！ 最让我放心的是它的奶源和工艺，100%荷兰原装进口🇳🇱，自家农场黄金奶源🌱，全脂奶及脱脂奶入料，一次成粉，不容易上火，口感是自然清淡的天然奶香🥛，不甜腻，宝宝爱喝😋！ 现在宝宝小肚肚顺畅舒服，也不再总是哼唧，吃嘛嘛香🥳，便便都是漂亮的香蕉便。作为老母亲真的省心不少🥰。如果家里也有秋冬肚肚容易闹脾气的宝宝，真心建议试试这款好消化好吸收的奶粉💕，看着娃吃得香、睡得稳，比啥都强😊～
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21314如花仙子00
1岁11个月26天
为什么纹眉后还要补色？分享我的纹眉经历 最近看到很多姐妹在讨论纹眉的事情，我也来分享一下我的经历。我纹眉已经两年多了，刚开始纹完的时候效果真的超级自然，完全不会像蜡笔小新那样夸张。不过因为我常年游泳，所以一年左右颜色就开始变淡了。现在给大家看看我纹完当晚和现在的对比照，其实只要选对材料和纹绣师，纹眉真的能省去很多化妆时间。
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帆船女郎i
1岁3个月22天
剖宫产的娃真的要更小心！我家娃出生就因为剖宫产，体质比顺产的娃弱一些，加上家里还养了猫，属于双重“小敏感”高风险人群了。最近娃总闹肚子，便便也不规律，当妈的真是操碎了心。朋友推荐了雀巢超启能恩3，说它不仅部分水解防敏，还添加了亲和OPO和13种营养素，像DHA、ARA这些对大脑发育都很关键。最让我心动的是，它有科学实证的防敏效果，不是那种随便说说的。我家娃喝了一个月，肠胃明显舒服多了，便便也规律了，晚上睡觉也不哼唧了。想问问大家，这奶粉口味会不会苦？娃能接受吗？还有，喝久了会不会影响体重增长啊？
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小言言女王
1岁6个月19天
孕期控糖和长胎怎么平衡？医生说我偏小但血糖高 今天产检医生说我宝宝偏小，但是血糖又偏高，这让我好纠结啊！医生让我多吃高蛋白的食物长胎，但又不能吃太多升糖快的食物。我现在每天吃糙米饭，连红薯都不敢多吃。最难受的是明明很饿，但是吃一点就饱了，又怕血糖飙升。想问问有没有类似情况的姐妹，你们是怎么平衡控糖和长胎的？我现在每天测血糖，手指都扎得疼死了。
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夜晚的橙色星海
1岁2个月16天
我女儿喝牛奶蛋白过敏，转雀巢超启能恩3咋衔接使用能防敏且避免过敏反复？要咨询医生不？
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6688shannl
1岁9个月6天
宜婴头等舱，屁屁护理顶级体验！尿便分区专利设计，超宽包臀速吸防漏！ 妈妈买手带你解锁双11宝藏好物，快来分享种草赢好礼
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JJ女魔头1216
1岁3个月29天
我娃喝普通奶粉有点小敏感，想换雀巢超启能恩3防敏，转奶咋转更稳？有啥具体步骤和注意事项不？
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一只mini派
1岁5个月9天
想了好久要送三周岁外甥的礼物，然后偷偷的给了外甥和姐姐小小的惊喜✨小家伙精力旺盛到能拆家，3岁正是练平衡感和协调性的关键期，直接送了“移动感统训练场”。小家伙跳的时候得调动全身肌肉，还得控制身体平衡，不知不觉中协调性就练出来了，比报早教班还省事儿。适度跳跃能刺激骨骼血液循环，给长骨生长添助力，相当于把“长高小buff”藏进了玩具里。自从有了这个蹦蹦床，爬上去蹦一直玩。以前哄睡要磨一小时，现在跳累了沾床就睡，我姐说终于能喘口气了😆 送对礼物的快乐，大概就是看他笑得像小太阳吧～☀️
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妈妈网_i9r2t
1岁11个月21天
你们有没有产后漏尿啊？这种该怎么办啊
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Alimai大福
1岁10个月11天
不是所有的拉拉裤都懂敏敏宝的挑剔！！😇 还记得大福刚出生那会，我是焦头烂额😖新手妈妈完全不懂到底给娃准备啥！尤其是娃的贴身用品,再加上大福遗传了爸爸的敏敏体质，不光吃的需要注意，用的也需要注意，在拉拉裤的品牌选择方面我们夫妻俩是相当的严谨！❗️选择守护宝宝娇嫩肌肤，不让宝贝红pp，又得能牢牢锁住一整夜的尿液保持干爽！用过许多尿裤后发现奇莫真的是太符合了！✅ “尿多=反渗=红pp”这是大部分宝妈的想法💡，但是作为航天严选标准的奇莫甜梦安睡裤完美解决了，让尿多宝宝也能一夜安心睡，尿量再多也能给它吸光光！👍🏻 360°专利防漏，首款前后防漏兜设计，两侧的双层立体隔边直接把防漏效果提升25％！宝宝满床打滚也不用担心哟！😊 另外每片都有100w+的魔力吸水珠，一片能吸10次尿量，还做了3D瞬吸通道，8秒钟可以吸光一杯水，🧐可以做到真正的能吸还不反渗~毕竟秋冬天气宝宝衣服穿的厚，换尿裤脱裤子又麻烦又容易着凉！真的很需要一款能吸和让pp保持干爽的拉拉裤！🥺 当然啦，奇莫还有个拿手菜“大风琴褶皱腰围”，排湿透气非常给力。❤️以前总担心尿裤打开放着容易沾灰了，现在这款奇莫甜梦安睡裤还做了贴心的拉链包装，防潮链一拉，拿取很方便，甭管是潮湿空气还是灰尘细菌统统进不去！❌ 🌱曾经一晚上要摸宝宝屁股八百次，半夜闭着眼睛换裤的妈妈，终于迎来了属于她的曙光！✨奇莫！我宣布！你是我的神!互联网姐妹们，早用早享受，听我的去试试绝对给你不一样的体会🐮
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姚姐姐和萌淇淇
1岁4个月21天
亲测有效！姜片贴脚底，宝宝鼻涕真的止住了！姜片贴脚底鼻涕真的会停👍好几次宝宝开始流清鼻涕，就是靠这个方法把感冒扼杀在摇篮！ 今天早上发现宝宝开始流清鼻涕，虽然不多，但当妈的敏感神经立刻警觉了——这是要感冒的前奏啊！ 我赶紧切几片新鲜生姜，放到锅里小火慢慢烘干（不用放油，就干烘，烘到姜片有点微微发焦、香味出来就行）。 等宝宝午休的时候，把烘干的姜片贴在她的脚板底，之前会用创口贴辅助一下，现在直接放脚底就穿袜子了🤔 宝宝午休起床清鼻涕几乎不流了！再让宝宝多喝一些温水，真的是把感冒扼杀在摇篮里了，老母亲太欣慰了👏 🌟 原理（个人理解） 姜是温性的，有驱寒解表的作用，脚底有很多穴位，把姜片贴在脚底，能通过穴位刺激和姜的温性，帮助宝宝排出体内的寒气，从而缓解流清涕的症状~ ⚠️ 注意事项 1. 这个方法只适用于流清鼻涕的初期阶段，如果是黄鼻涕或者感冒严重了，还是要及时看医生哦！ 2. 姜片要选新鲜的生姜，烘干的时候小火慢烘，别烤糊了。 3. 贴的时候注意宝宝的皮肤状况，要是有过敏或者不适，立刻取下。 各位宝妈可以试试这个方法，亲测对初期清鼻涕很有效，希望能帮到大家的宝宝远离感冒困扰~有试过的宝妈也可以在评论区说说效果哦~
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