孕期失眠饿肚子的解决方案

姐妹们，孕期失眠饿肚子真的太难受了！我亲测了几种方法，分享给大家：

1. 睡前1小时吃些易消化食物：全麦面包+无糖酸奶、小米粥+蒸蛋羹、温牛奶冲燕麦片都不错
2. 实在不想吃主食可以喝孕妇奶粉（伊利金领冠的孕妇奶粉很多孕妈反馈不腥）
3. 准备些小零食放床头：坚果、苏打饼干、海苔等

个人经验：晚上8点后尽量不吃水果，因为不顶饿还容易起夜。如果实在饿得睡不着，叫个清淡的外卖也比饿着强！

注意事项：① 孕期饮食要均衡，不要长期饿肚子② 如果频繁失眠要咨询医生③ 孕妇奶粉选择要看个人体质