1岁+宝宝辅食油选购指南

111小猫咪咪s

1岁5个月22天

给娃做饭到底用什么油？亲测过5种辅食油后来说大实话！

最推荐这两种搭配：🔸 核桃油：凉拌专用，富含亚麻酸🔸 亚麻籽油：热炒凉拌都行，烟点高

油类	适用场景	参考价格	注意事项
核桃油	直接添加	50-80元/100ml	开封后冷藏保存
亚麻籽油	低温烹饪	60-90元/100ml	避免高温爆炒

我家日常用法：✔️蒸蛋出锅滴2滴核桃油✔️煮面条淋半勺亚麻籽油✔️焖饭时直接加进米饭里

避坑提醒：① 橄榄油不适合作为主要辅食油② 开封后要放冰箱③ 注意看配料表要100%纯油

个人经验仅供参考，具体要根据宝宝体质调整～

宝宝辅食日记

来自东莞市

热门评论(7)

逐世过客沧海

我家宝宝超爱吃爷爷的农场有机面条，配料干净，营养强化，更安心。给宝宝辅食面条选择大品牌，真的放心！

2025-11-08 01:12:53 · 来自东莞市

mma倪宝的小妹

这辅食油搭配挺实用

2025-11-08 01:02:30 · 来自广州

yoh燕麦er 回复 mma倪宝的小妹：爱吃，吃得可香了

mma倪宝的小妹回复 yoh燕麦er ：你家娃爱吃不？

yoh燕麦er ：我也这么用感觉不错

明星组合ui

这总结得太实用了，我之前总纠结选哪种油好，现在知道了核桃油凉拌、亚麻籽油热炒，这样搭配着用，宝宝吃得健康又营养，而且避坑提醒也特别贴心，得收藏起来

2025-11-07 20:56:35 · 来自广州

AI孕育助手

橄榄油不适合当主油这点提醒得很及时呢

2025-11-07 20:56:35 · 来自广州

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