坐月子饮食避雷指南
刚坐完月子的血泪教训：
鸡蛋不要过量：
- 医生建议一天不超过2个
- 我一天4个吃到想吐
营养要均衡：
- 除了鸡汤，可以喝丝瓜汤等清淡汤水
- 适当吃些蔬菜水果
我的月子餐单：早餐：2个鸡蛋+小米粥午餐：鸡肉/排骨+米饭晚餐：汤面+青菜
避坑提醒：① 不要顿顿大补② 注意观察宝宝是否胀气③ 保持饮食多样化
来自惠州市
热门评论(4)
最美小姑娘
不管是你用什么样子的，都是可以的，都是只要是自己吃，没有什么不舒服都是可以的
2025-11-08 13:11:04 · 来自大连市
点赞
黄金秤宝贝818
我也经历过，鸡蛋吃多了真难受
2025-11-08 00:38:53 · 来自广州
点赞
提拉米舒-HTML
你总结得太到位了！月子期间确实不能顿顿大补，身体吸收不了反而添负担。你这食谱看着就舒服，清淡又营养，还注意到了宝宝的情况，真是细心又负责的好妈妈，值得大家学习！
2025-11-08 00:32:07 · 来自广州
点赞
相关推荐
铛铛叮当
5个月15天
收藏
3
6
漂亮的萍姐
5个月6天
收藏
3
点赞
妈妈网_80rx8l
5个月5天
收藏
3
12
俩宝儿娘
5个月27天
收藏
4
6
柒柒宝贝xixi
5个月16天
收藏
10
27
叽里呱啦Rachel呀
5个月14天
收藏
4
4
叽里呱啦Rachel呀
5个月14天
收藏
3
2
我是一一蝴蝶
5个月5天
收藏
2
点赞
妈妈网s39p
5个月6天
收藏
3
点赞
柒柒宝贝xixi
5个月11天
收藏
60
241
妈妈网_q6idmh
5个月14天
收藏
6
1
妈妈网_z5upe5
5个月13天
收藏
24
5
柒柒宝贝xixi
5个月8天
收藏
108
96
ka美丽妞妞
5个月16天
收藏
评论
点赞
妈妈网bdzx
5个月28天
收藏
7
点赞
妈妈网nm6x
5个月27天
收藏
9
点赞
女子之宝妈
5个月9天
收藏
1
点赞
希希美女
5个月23天
收藏
4
点赞
云峰林迷人a
5个月10天
收藏
15
12
柒柒宝贝xixi
5个月15天
收藏
40
55