高龄备孕别瞎试！3 大检查 + 调理妙招，医生都夸你会养胎35 + 备孕的妈妈们，别再盲目喝中药、算排卵期了！产科主任偷偷分享的这 3 项核心检查 + 调理攻略，照着做少走半年弯路，高效接好孕～
❗ 卵巢储备（AMH）：你的生育力 “储蓄罐”
👉 查一查：
AMH≥2ng/ml→卵巢 “余额充足”，抓紧造人；
1-2ng/ml→“余额中等”，得规律盯排卵；
＜1ng/ml→“余额不足”，赶紧给卵巢 “充值”！
👉 养一养：
每天吃辅酶 Q10、DHEA，相当于给卵巢 “换电池”；
坚持 15 分钟卵巢养护瑜伽，盆腔血液循环 up up～
❗ 排卵功能：抓准 “造人黄金期”
👉 测一测：
连续 3 个月测基础体温（早上醒来别说话，直接测舌下温度，排卵后会升高 0.3-0.5℃）；
再结合 B 超监测，卵泡长得好不好一目了然！
👉 警一警：
体温忽高忽低、卵泡长不大，这是排卵在 “摆烂”，得找医生聊聊了～
❗ 输卵管通畅度：精子卵子的 “鹊桥”
👉 查一查：
备孕超 1 年没动静、有过盆腔炎 / 宫外孕的妈妈，必须做输卵管造影！
👉 判一判：
“通畅”→放心造人；
“通而不畅”→通水调理还能救；
“堵塞”→别拖了，宫腔镜手术安排上！
💝 最后提醒：高龄备孕别焦虑，规律作息 + 科学检查，宝宝会踩着小云朵来找你哦～
来自宁波市
