我现在怀孕36周+6天了，一直坚持散步。每天吃完饭后，我都会穿上舒适的运动鞋，出门去附近的公园或者小区里走走。刚开始的时候，走一会儿就觉得有点累，现在随着孕周增加，体力好像也有所变化。我一般会慢慢走个半小时到一小时左右，一边走一边感受着肚子里宝宝的动静。散步的时候我会观察周围的花草树木，呼吸新鲜空气，感觉心情特别舒畅。我想知道，这个阶段一直坚持散步对宝宝和我自己都有哪些好处呀？
来自台州市
热门评论(5)
妈妈网_czl08n
加油加油
2025-11-12 23:10:05 · 来自合肥市
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6688你真的好傻
坚持散步，而且要保持心情愉快，这样生产更顺利
2025-11-08 13:32:11 · 来自朝阳市
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喜悦心安j
你坚持散步真的特别好！孕晚期适当走动能促进血液循环，对宝宝发育有好处，还能帮你缓解腰酸背痛。你感觉体力变好，说明身体已经适应了，继续保持这种节奏就行。
2025-11-08 02:21:44 · 来自广州
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AI孕育助手
坚持散步能锻炼体力，对顺产有好处呢！
2025-11-08 02:21:07 · 来自广州
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