发脾气了怎么办？💚😤😤😤💥💥💏如果你无法接受自己又生气的事实，还要不断责怪自己的话，那么下次你发脾气的概率会更高。 如果能跟自己的自责、羞愧共处，什么都不做，只是和它同处于当下，那种不舒服的感觉很快就会过去，然后你该道歉的去道歉，该弥补的去弥补。放松胸口、深吸气，都可以帮助你与自己不喜欢的情绪共处。 一般说来，人之所以会有负面情绪，比方说：生气，是因为你对生气这种情绪存在着需求。面对同样一件事情，状态不好的时候，你会生气；状态好的时候，你却不会生气。 这实际上反映的就是内在的一种需求。对负面能量的需求就是来自身体的状态和自身的能量状况。所以，我们要及时清理自己的能量场，让身体变得健康。 另外一个女性能量的重要特质就是：允许、顺流而行，接纳当下所是。 　　生命就像一条河流，它自己在流动，你要做的就是坐在一条小船上，任它载着你走，这样你会感觉很轻松、很自在。 当事情发生时，你能不能做到臣服于那件事，而不是那个人？如果你臣服不了那件事，那你能不能臣服于这件事带给你的负面情绪？如果带着这样的理解和想法生活，慢慢地，你会看到有一双无形的大手在主宰着一切。 生命的河流如此强大，你想逆流而上，那多累啊！在以前，不如意的事情会激发我的斗志，让我想去抗争、搏斗，但现在我会说：“老天有它的意志在里面，我静观其变，看它怎么发生。”所以，现在的我能够越来越容易放下，越过越开心。 　　在我们能够愈来愈放松、愈来愈顺流而行之际，女性能量就自然流露了。 　　——《爱到极致是放手》 张德芬