孕期胃胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近怀孕6周多，胃胀气特别严重，早上起床还好，但只要吃一点点东西肚子就胀得难受。以前还能吃宵夜，现在除了正餐时间只能吃个橘子。感觉整个人都不舒服，打嗝打不出来，上厕所也困难。想问问其他孕妈有没有类似经历，都是怎么缓解的？

孕期不适应对
来自中山市
热门评论(19)
RING小淘气RINGyou
我D乖乖，散步走走
2025-11-08 18:17:10 · 来自广州
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beenancyqiao
除了橘子，吃点其他水果会不会也能缓解下胃胀气，你试过没呢？
2025-11-08 18:11:57 · 来自广州
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温馨阳羽2009you
怀孕初期确实特别容易胀气呀，我当初也是这样，吃一点点就难受。你可以试试少量多次进食，别一次吃太多，还有饭后散散步，帮助消化，应该能缓解不少呢
2025-11-08 18:08:18 · 来自广州
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哈基米的花朵
我发现适当活动有帮助，做完家务反而舒服些，不过要注意别太累
2025-11-08 18:07:55 · 来自广州市
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轩宝安康67 ： 活动完真会舒服些？
乐舞小公主
建议煮点苹果水喝，放点姜和红枣，酸酸甜甜的能缓解反酸
2025-11-08 18:07:55 · 来自广州市
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巧手柠檬为何心 ： 苹果水真能缓解胀气吗？
18magonoia1 ： 这个建议不错呀，苹果水加姜和红枣，说不定能解决胃胀气和反酸的问题
今天又没有睡觉嘞
我吃香蕉和河粉会好一点，太油的东西完全吃不下
2025-11-08 18:07:55 · 来自广州市
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04李艳菲lee  回复 安然子 ： 我也觉得放醋的粉挺管用，我之前孕期就经常吃，吃完整个人都舒坦多了
160summerlai ： 你吃太油的就吃不下，我也是
安然子 楼主 ： 我试过放醋的粉，稍微能缓解一点
期望凤飞两起
我也是胀气难受，昨晚刷个牙都想吐，肚子咕咕叫了几个小时
2025-11-08 18:07:55 · 来自广州市
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wife夏xueer  回复 小瘦妞的快乐 ： 我怀我家大宝的时候也是，别说白米粥，闻到米味儿都吐，太折磨人了。
赵小晨啊sweety  回复 安然子 ： 我也是晚上胀气严重，感觉肚子里全是气，连翻身都难受，真希望快点熬过这段时间
bee雅慧1987 ： 我也胀过，你试过散步咩？
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