生完二宝后，盆底肌松弛成了大麻烦😣，咳嗽或大笑时漏尿，出门总提心吊胆。试过各种修复仪器和办法，效果都不尽人意。后来医生建议每天30分钟深蹲+提肛运动，搭配含多种植物精华的修复凝胶，重点涂在私密处。我咬牙坚持了28天，漏尿次数明显减少，盆底肌也紧实了不少，现在出门再也不怕尴尬了，产后妈妈们冲鸭💪！
母乳妈妈大本营
来自广州市
热门评论(3)
人称爱购进口母
深蹲提肛，我试过，累死我了
2025-11-08 20:19:24 · 来自广州
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sjq1117123
深蹲和提肛运动确实对盆底肌修复挺有用的，我生完老大那会儿也这么练过，坚持下来效果看得见
2025-11-08 11:51:25 · 来自邵阳市
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轉角遇到愛4.20ya
含植物精华的修复凝胶听起来挺温和的，我那时候也用过类似的，感觉对缓解松弛确实有帮助，不过得坚持用才行
2025-11-08 09:54:25 · 来自潍坊市
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