孕期饮食控制与营养补充的纠结 最近发现自己怀孕4周了，开始纠结饮食控制的问题。听说孕早期要控制体重增长，但我现在特别容易饿，总想吃东西。今天早上就吃了4碗面条，感觉这样下去体重会控制不住。 群里其他孕妈说孕早期饿是正常的，但要注意营养均衡。我老公特别贴心，每天起早贪黑给我做饭，虽然辛苦但从不让我饿着。不过我也担心吃太多碳水会长胖不长胎，现在宝宝还那么小。 关于营养补充也很纠结，我现在只吃了叶酸和D3，不知道DHA什么时候开始吃合适。有孕妈说3个月后吃，有的说吃早了宝宝头会大，还有的说要一直吃。另外铁剂、钙片这些也不知道该不该补，怕补多了反而不好。 想问问各位有经验的孕妈，你们是怎么控制饮食的？营养补充品都是什么时候开始吃的？有什么既能解馋又不容易发胖的零食推荐吗？