孕期情绪波动大怎么办

最近情绪波动特别大，明明很努力控制却总是莫名想哭。今天早上因为一件小事就崩溃大哭，老公还开玩笑说是不是体重涨了不敢吃饭，听得我更难受了。

现在孕16周，不上班在家待着更容易胡思乱想。姐妹们有没有什么缓解孕期情绪的好方法？我试过出门逛街、喝奶茶，但效果都不持久。特别是想到坐月子时可能没人照顾，心里就更焦虑了。

孕期情绪波动大怎么办

这张照片是今天出门散心时拍的，看着蓝天白云心情确实好了一些。但回到家又觉得特别孤单，是不是孕激素影响的？大家孕期都这样吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
依晨z
前期吃再多也没用 苦自己 7个月再放开吃
2025-11-08 23:08:13 · 来自亳州市
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依晨z  回复 细心妈妈yi ： 就是 后悔路上 还好生了 前期以为吃多孩子更好 结果都吃自己身上 还是听劝吧 自己身体最重要 减肥不好减
细心妈妈yi ： 前期吃太多体重涨太快后面更难受，还是得控制点
乖乖小二喵.
找闺蜜出来玩，吐槽吐槽老公
2025-11-08 23:05:48 · 来自广州
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聪姜蒜蒜
孕期的情绪波动确实挺折磨人，你这孤单感也是很多孕妈会有的。心情不好的时候就多出去走走，看看风景啥的，或者找姐妹们聊聊天，把心里的苦水倒倒，不然憋着更难受
2025-11-08 22:58:39 · 来自广州
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