🍼很多新手妈妈会想，宝宝辅食吃得香，奶量少点也没关系？其实这是个容易踩的坑。辅食添加是循序渐进的过程，初期量很少，哪怕宝宝吃得很积极，也远不够满足发育需求。这时候奶还是主要营养来源，维持足够奶量很重要。另外，别在吃奶后立刻喂辅食——宝宝胃里填满奶，对辅食的兴趣会被大大降低，反而影响接受度。 🧂能不能给辅食加盐？1岁以内的宝宝，这个问题特别容易纠结。小婴儿肾脏还没发育好，盐吃多了负担重。其实母乳和配方奶里的钠，已经够满足需求，辅食完全可以不加盐。但有些宝宝对没味道的辅食不接受，吃太少反而影响其他营养摄入。这时候可以试试用天然食物调味，比如南瓜的甜、番茄的酸、西蓝花的鲜，既能让辅食有味道，又不会增加肾脏负担，还能帮宝宝慢慢适应不同风味。 📉添加辅食后宝宝体重长得慢，是很多妈妈的焦虑点。常见原因有三个：一是三大基础营养素没吃够。蛋白质、脂肪、碳水化合物都要兼顾，尤其是刚开始加辅食时，碳水化合物至少占每次辅食的一半，比如婴儿米粉、米糊，这是能量基础，再搭配蔬菜、水果和肉类。二是辅食性状不合适。1岁内宝宝还在学咀嚼，如果辅食块太大，宝宝直接吞下去，容易消化不良，大便里会有食物颗粒，或者排便变多。这时候要根据宝宝的吞咽和咀嚼能力调整性状，别太急着加粗颗粒。三是可能有健康问题。如果调整了饮食和性状，体重还是不长，甚至有其他异常表现，最好及时带宝宝看医生。 #宝宝辅食 #科学喂养 #辅食误区 #婴儿喂养 #辅食添加 #宝宝体重 #育儿知识