产后洗澡经验分享：科学坐月子也能清爽干净

我坐月子期间天天洗澡，因为出汗太多实在受不了。群里很多妈妈也有同感，有的甚至想一天洗2-3次。但要注意：

  1. 顺产一般3天后可以淋浴，剖腹产要等伤口愈合（7-10天）
  2. 水温控制在38-40℃，时间不超过10分钟
  3. 洗完立即擦干，避免着凉

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免盆浴以防感染 ②注意浴室防滑 ③洗后及时吹干头发

月子餐
来自广州市
热门评论(5)
妙小言
产后洗澡真要注意
2025-11-09 19:03:30 · 来自广州
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岗打破  回复 妙小言 ： 水温控制很重要呢
妙小言  回复 岗打破 ： 我剖腹十天后才洗
岗打破 ： 我顺产三天就洗啦
郭子雯7602
这个提醒很及时啊，盆浴容易感染，浴室滑倒也危险，洗完头及时吹干，不然头疼可麻烦，这些小细节很容易被忽略，得多注意才行
2025-11-09 18:56:07 · 来自广州
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10个月12天
家人们，作为新手宝妈真的愁坏了😣 10月中旬起，宝宝突然对辅食开启了“拒绝模式”。每次把辅食端到面前，小家伙就哇哇大哭，身体还拼命扭动抗拒。我又是换着花样做，南瓜泥、胡萝卜粥、鸡肉碎……各种类型和烹饪方式都试了个遍，可宝宝就是不买账。看着他日渐消瘦的小脸，我这当妈的心里实在不是滋味，大家快支支招吧！
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作为新手妈妈，真没想到6个月会遇到这么大挑战🤦！宝宝满6个月后，睡眠彻底乱套，每晚都要醒4、5次，每次一哭我就得火速爬起来。查了资料说这是睡眠倒退期，可具体咋调整真没头绪🤯。是该重新调整作息？还是得排查饿/渴/冷/热？连续一周凌晨三点抱着娃刷育儿帖，腰酸背痛手发抖…同款宝妈快来支招！你们怎么应对的？急等！
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胡轩睿妈妈
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郁闷两年的事还是说出来了，本来我婆婆不错，家里水电煤气买菜什么都是我婆婆管本来我老公每个月给我婆婆400块也不多，为什么不给我说呢，还是我给我老公打电话让我老公给我婆婆钱才给我说，给了咱妈钱了，我老公竟然觉得我不想让给，我就是感觉两口子有什么事都得公开这又没啥你们说我的想法对不
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10个月7天
作为新手宝妈真的太难了😭！上周给娃换了款高人气婴儿辅食，本以为能补充更多营养，结果孩子吃完当天就腹泻三次，小脸蜡黄还蔫蔫的，当妈的心都揪起来了！查了攻略说可能是蛋白质过敏或肠胃不适应，现在只敢喂米粥，但总吃单一食物又怕营养跟不上。有没有同款经历的宝妈分享下实战经验？比如如何判断过敏源、转辅食的正确节奏，或者缓解腹泻的小妙招？求支招！🙏
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今早推窗，凉风扑面那刻🍃，突然懂了什么叫“神清气爽”！给娃换上薄棉连体衣，小肉腿在风里晃呀晃，自己抓着玩具咯咯笑。以前闷热天总怕他长痱子，现在空调都不用开，推车遛弯半小时，小脸红扑扑的像颗水蜜桃🍑。果然凉爽天是宝宝的快乐开关，连喝奶都多咕咚了50ml～当妈后才发现，好天气才是最贵的育儿神器啊！
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晴天3
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1106程
10个月12天
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妈妈网_t4ial8
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宝宝打换了奶瓶喝奶这几天总剩，怎么回事
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不红颜却祸水
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妈妈网_zpjvxm
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钊仔B
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二胎宝妈真实记录📝大宝和二宝11月6日同天解锁不同技能！大宝开始奶声奶气学说话“ma~ma~ba~ba~”叫得超清晰，二宝却只会张着嘴巴“啊~啊~”挥舞小手。本以为带娃能“驾轻就熟”，结果大宝9个月就能喊爸妈，二宝12个月还在“婴语阶段”，咨询专家说每个娃都有自己的语言节奏👶。现在每天左手教小的发音，右手陪大的搭积木，忙得连喝水都顾不上。带娃虽累，但看到他们一天一个新变化，真的甜到心里💕
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唐先锋李萍
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95后新手宝妈来取经了🙋 10月中旬起，家里“干饭王”突然变身“饭渣宝宝”，米糊喂到嘴边都扭头，自己抓着饭团玩半天，吃进嘴的还没掉地上的多😭 连做了三天南瓜粥、菠菜饼、鳕鱼粥，换了小熊餐盘和星星模具，结果小祖宗尝两口就拍桌子。今早量体重还掉了半斤，老母亲躲在厨房抹眼泪……有没有同款宝宝？求实战过的喂养攻略😭
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小小714
10个月28天
11个月宝宝只长了2个牙齿，可以吃面嘛？
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宝宝与贝贝1314
10个月6天
二胎宝妈来唠唠👶10月中旬那阵，我家小宝突然对辅食没了兴趣。之前吃得可香了，那段时间每顿就象征性吃两口，现在直接拒绝，勺子刚递到嘴边就扭头😣。我试过换各种辅食，南瓜泥、胡萝卜泥、肉松粥，还变着花样做造型，都没用。后来发现是出牙期牙龈肿，吃辅食不舒服。我就把辅食做得更软烂，还买了磨牙棒，慢慢小宝又愿意吃了🥣。
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8草草莓
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