产后恢复与月子生活的那些事儿

生完宝宝已经一周多了，身体还在慢慢恢复中。最让我困扰的是产后虚汗特别多，一天要换好几套衣服，头发都湿透了也不敢洗。医生说是正常现象，但真的很难受。

另外奶水也来得特别猛，经常涨得难受，宝宝睡着了还没醒，只能自己先挤掉一些。最痛苦的是挂缩宫素的时候，那种痛真的不亚于宫缩。

今天终于忍不住洗了头和澡，感觉整个人都清爽多了。不过腰还是有点酸痛，尤其是躺久了之后。你们产后都是怎么调理身体的呀？

产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(22)
妈妈网_u4hvfq
虚汗多，我也经历过，超难受
2025-11-09 19:21:33 · 来自广州
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星空顺利
奶水太多也是个甜蜜的负担，我当年也经常涨得难受，后来学会用吸奶器定时挤，还存了不少在冰箱。缩宫素的痛确实不亚于宫缩，躺久了腰酸的话，试试侧身睡或垫个枕头。
2025-11-09 19:12:19 · 来自广州
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山风-露
我现在也开始宫缩痛了，像大姨妈一样的感觉，估计快生了。
2025-11-09 19:11:37 · 来自广州市
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fa优雅潼潼妈  回复 妈妈网_neun8g ： 我生宝宝时就靠红牛撑着，补充体力真的有用，你生产前多备点。
妈妈网_zdncti ： 是不是快卸货咯？
小钱包小麦77 ： 我当时宫缩也是这种感觉，你可以试着深呼吸缓解缓解，就快和宝宝见面啦
笑的小天使wonder
产后腰痛可能是子宫有炎症，建议去医院检查下。
2025-11-09 19:11:37 · 来自广州市
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杨小白女～ ： 真的吗？那可得提醒她去查查呀
香点儿儿
我婆婆一点辣椒都不敢放，但是做的蒸蛋太难吃了，像没熟一样。
2025-11-09 19:11:37 · 来自广州市
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开心开心甜瓜 ： 蒸蛋没熟口感确实差呀，你婆婆这是咋搞的？
女神xqzd  回复 妈妈网_neun8g ： 我之前蒸蛋也总掌握不好火候，后来我是先把蛋液过筛，再盖上保鲜膜扎几个小孔，中火蒸十分钟，效果还不错
超越李氏  回复 微笑个性测评 ： 我也用这个方法蒸过蛋，这样蒸蛋里面不会有蜂窝，味道一下子就提升了
兔贝贝妈甜
我买了成人吸汗巾，还准备了毛巾垫背，湿了就换。头发湿了就用吹风机吹干。
2025-11-09 19:11:37 · 来自广州市
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某饥饿的小妞 ： 我也觉得成人吸汗巾和毛巾垫背很管用，湿了立马换，人也舒服多了
云雀音
我也虚汗多，开了空调还是出汗，不过我只负责喂奶，其他都交给家人了。
2025-11-09 19:11:37 · 来自深圳市
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樱桃妹子哈。  回复 妈妈网_neun8g ： 我生娃后也是好多事都得自己来，老公能搭把手的地方有限，累得我头疼ing
fish可可 ： 开空调还出汗，这虚汗也太顽强了吧
浅梦诗 楼主 ： 真羡慕有人帮忙，我老公虽然也在，但很多事情还是得自己来。
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