月子餐避坑指南

刚生完饿到眼冒金星？我的月子饮食实测：

✅ 能吃的：

• 煮苹果/梨（加点盐）
• 小米粥+鸡蛋
• 鲫鱼汤（下奶神器）
• 软烂面条馄饨

🚫 馋哭但别碰：

• 芝士玉米披萨（梦里吃吧）
• 冰奶茶（忍！）
• 麻辣烫（出月子再说）

避坑提醒：① 别信「只能喝小米粥」的老观念② 盐要适量放，完全不吃会低钠③ 水果煮熟吃更安全