医生说体重有点重了要控得住点，胎儿的营养还得继续增加😂，这咋搞？
孕期体重变化
来自福州市
热门评论(35)
涂俊俊
我们这个时候肯定是需要控制饮食的，少吃多餐吧，这样可能会比较好一些的。
2025-11-23 15:25:32 · 来自南宁市
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妈妈网_4gktdk ： 这办法听起来还挺行嘞，你试过效果咋样呀？
困倦...la悟你 ： 这法子挺不错哒，你自己有这样吃咩？
suexy2014
孕妈妈是可以调整自己的饮食，比如说不要吃高热量高糖分的食物，可以吃点富含优质蛋白质的食物。
2025-11-11 09:58:06 · 来自上海市
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B小公主云云 ： 调整饮食好麻烦呀！优质蛋白食物平常吃得多不？
宝贝小琉翠 ： 吃优质蛋白确实很不错哟！高热量食物真得戒了吧？
甜蜜妈咪
多散步，能控体重，还利于生产
2025-11-10 23:19:28 · 来自广州
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林果儿吉吉
你说要控制体重，不代表就不要吃东西呀。我们吃的那些，比如说肉啊、鸡蛋、虾、鱼这些，都不是说含热量高的呀
2025-11-10 05:08:21 · 来自东莞市
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迷人的斯黛西 ： 除了这些，还有啥低热量食物不？
为何张丽 ： 肉鱼虾蛋确实不错，可体重控制不住咋搞？
小兔子乖乖111
其实可以减少吃碳水化合物，多补充蛋白质，胎儿一样很有营养的。
2025-11-10 02:15:04 · 来自广州市
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梦幻的沙沙 ： 少吃碳水多补蛋白，这吃法到底靠不靠谱哇？
柚柚宝贝XY ： 按这吃法，胎儿营养够不够，这可真是个让人纠结的事儿
钟金莲
这个其实主要是和孩子吸收有关系，也有些孩子吸收不好也会导致的。
2025-11-10 02:01:06 · 来自宁德市
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宝贝同学 ： 原来孩子吸收不好会导致这些，你咋晓得的？
轻晴mm ： 孩子吸收和这有关，你咋晓得的呀？
端午的妈妈哟
胎儿营养增加是吃豆制品，鸡蛋，牛奶，优质坚果，优质蛋白(牛肉，鸡肉，鱼肉，虾肉)，富含纤维和叶酸的绿叶蔬菜，富含不同维生素的蔬菜，比如胡萝卜，平菇，芹菜，番茄，茄子，黄瓜，洋葱，白萝卜，白蘑菇等，以及一点粗粮。
2025-11-10 01:37:25 · 来自重庆市
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小兔子～hare  回复 端午的妈妈哟 ： 孕27周才重四斤半，你这体重控制得太牛了，我得跟你学
她糖糖来啦 ： 吃这些就能给胎儿增加营养？
ui草莓乖乖哦  回复 端午的妈妈哟 ： 我也试过吃这些有营养的，宝宝确实长得好，我体重也没怎么涨，便便也顺畅呢。
呆呆兽麻麻
这个主要是脂肪吧，就是油类的少吃一点，可能体重就不会增长的那么快了，多吃一些其他的含维生素啊，蛋白质的。
2025-11-10 01:26:54 · 来自曲靖市
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90媛姐儿
那确实是要少吃一点嘛，不要吃太多了呀，你还是要自己多活动一下比较好？
2025-11-10 01:21:58 · 来自重庆市
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她的萌宠t ： 少吃多动这事儿，臣妾真的做不到哇！你试过吗？
宝贝心头肉 ： 我也嘴馋忍不住啊，控饮食真的好难
yo断线风筝
其实这个时候饮食上面的话稍微清淡一些，平时的话可以多散散步。
2025-11-10 00:36:52 · 来自连云港市
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05辣辣妈咪 ： 清淡饮食行不行呀？
她的萌宠t ： 多散散步确实挺不错的，你有试过吗？
碰撞萌萌 ： 我怀孕时也是这么做，饮食清淡加上多散步，体重控制得还不错呢。
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