我发现焦虑的妈妈都有一个共性：那就是：太在意孩子 董宇辉说，不要太在意孩子， 水满则溢，月满则亏 过度在意只会伤害到孩子 妈妈越放松，孩子越优秀 做到以下5点，轻松养娃不焦虑： 1、少跟孩子生气 孩子听话时，爱她入骨髓。孩子调皮时，又忍不住吼她。 每次崩溃后自愈，自愈后又后悔，却忘了她还只是个孩子。 她对这个世界充满了好奇和探索，她不断犯错，通过自己的感受和经验来认识世界。她也就快乐那几年，长大了，会哭也会疼， 就像现在的我们。 2、少担心孩子 以前我总担心对女儿的陪伴太少， 会导致她缺乏安全感。 担心她上幼儿园不适应、吃不饱、受欺负．.．到目前为止，我担心的一切都没有发生。 担心不仅耗费了我大量心力，也会吸食孩子的能量。现在每当担心的念头冒出，我就提醒自己马上转念 3、少在小事上消耗孩子想踩水坑， 那就去水里蹦哒。想玩泥巴，那就去泥坑里玩。想挖沙子，那就带上工具挖。想涂颜料，那就去尽情的画。 当孩子想要释放天性的时候，总是忍不住想提醒。看着水坑，让她绕着走。看到沙坑，让她别把沙子灌鞋里。玩颜料，无法忍受她弄脏衣服…这些所谓的提醒，反而破坏了孩子的专注力和创造力，克制了她对新事物的好奇心和探索欲。 做个不扫兴的父母，太重要。与其选择担心，不如选择相信。 4、少跟孩子讲道理 前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说过： 任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育者的意图，他的教育效果就越大。带着孩子去看见道理，体会道理，力量远比讲道理大得多。 想要孩子好好刷牙？自己去享受刷牙的美妙过程。 想要孩子专心吃饭？自己去享受食物的万千滋味。 想盯着孩子写作业？自己去拿起本书享受阅读。 想要孩子热爱运动？自己下楼去跑两圈。 孩子看到和感受到的一切，决定他的成长， 而不是大人讲的那些道理。