🥚很多新手妈妈第一次给宝宝加辅食时，总想着选最有营养的——比如蛋黄。但你可能不知道，这个“传统选择”其实藏着不少风险。6个月大的宝宝肠胃像刚发芽的嫩苗，蛋黄里的蛋白质对他们来说太“硬”了，容易引发过敏或消化不良，轻则起疹子、拉肚子，重则可能影响发育节奏。 🍚那第一口辅食该选什么？其实儿科医生早就建议过，婴儿营养米粉才是更稳妥的选择。它经过精细处理，营养密度高，过敏风险低，还能帮宝宝慢慢适应除母乳/配方奶外的其他食物。等宝宝8个月后肠胃更成熟了，再少量尝试蛋黄；1岁以后，整蛋才算是“安全加入”的阶段。 🥣还有妈妈会想，辅食一次多做点存着，热一热再吃是不是更省事？但宝宝的脾胃比我们想象中“挑剔”。现做现吃的辅食，营养保留最完整，也没有保存不当的风险。如果实在没时间，最好按一顿的量分装好，冷藏不超过3天，冷冻不超过1周——放久了不仅营养会流失，还可能滋生细菌，反而让宝宝吃坏肚子。 🥛最后说说豆浆。1岁以上的宝宝可以喝，但有两个细节要注意：一是别加糖，加工糖对宝宝的牙齿和代谢都不友好；二是别喂太多，豆浆里的蛋白质含量高，宝宝喝多了容易腹胀、腹泻。偶尔当水喝没问题，但别代替奶或其他辅食。 养娃没有“完美答案”，但避开这些小误区，能让我们少走很多弯路。从第一口辅食开始，慢慢摸索宝宝的适应节奏，比“照搬经验”更重要。 #宝宝辅食 #辅食添加 #婴儿喂养 #新手妈妈 #辅食误区 #宝宝过敏 #辅食保存