宝宝身高偏矮怎么办？儿保医生的建议和我的实战经验

带娃去儿保被医生说'矮得很稳定'，老母亲当场破防！分享下我这一年多的实战经验：

1. 生长曲线要看长期趋势

   • 我家一直在3%线徘徊，医生说只要不是突然掉线就问题不大
   • 记录每次体检数据自己画曲线更直观

2. 睡眠对长高太重要了

   • 医生强调晚上9点-凌晨1点是生长激素分泌高峰
   • 我家原来也是夜猫子，现在强制9点关灯（虽然要翻滚1小时才睡）

3. 饮食要注意的坑

   • 老人爱给的小蛋糕真的要控制！高糖影响正餐食欲
   • 玉米这类粗粮要切小块，我们出现过'吃啥拉啥'的情况

4. 运动推荐

   • 每天保证2小时户外，爬楼梯、摸高跳都不错
   • 游泳课亲测对食欲和睡眠都有改善

避坑提醒：①别盲目补钙 ②骨龄检测3岁前没必要做 ③生长激素不是想打就能打