孕期控糖实战经验

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血糖高的孕妈看过来！我从餐后8.4降到6.1的控糖食谱：

餐次	推荐食物	注意事项
早餐	无糖面包+纯牛奶	拒绝白粥馒头
加餐	猕猴桃/草莓	每次不超过拳头大小
午餐	糙米饭+清蒸鱼	米饭要放凉再吃

⚠️控糖要警惕：①水果只能当加餐 ②饭后散步30分钟很关键 ③定期监测血糖

用药前务必咨询医生，胰岛素不是想打就能打的！

孕期食谱

来自绥化市

热门评论(2)

向前看8156668

是咯，定期监测血糖很重要！给你点赞

2025-11-11 00:54:25 · 来自广州

小萝卜太。666

水果每次不超过拳头大小这个量控制得真好，我之前就是水果吃太多，血糖一下子就上去了。还有胰岛素不能随便打这点提醒得太及时了，很多孕妈可能都不太懂这些

2025-11-11 00:31:46 · 来自广州

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