孕期体重控制心得

1314阳光小妞

1个月整

我19周已经胖了15斤，医生说6个月后体重增长最快。一胎时孕晚期经常饿醒，每天六点就要起来吃东西。

现在二胎更要注意控制，孕中期除了三餐，上午下午各加餐一点点就行。合口味的可以多吃点，不喜欢的就少吃。

阶段	体重增长情况	应对方法
孕早期	基本不增重	少食多餐
孕中期	每周1斤左右	控制加餐
孕晚期	增长最快	选择健康零食

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化

来自广州市

热门评论(2)

盛夏清风00

你一胎孕晚期总饿醒，那选健康零食有啥特别要注意的地方不？

2025-11-11 01:47:10 · 来自广州

热情骏马

孕晚期增长快，选健康零食这个提醒太及时啦！一胎时孕晚期饿醒肯定特别难受，二胎有这经验，提前准备健康零食，就不用大早上起来找吃的，能多睡会儿，对孕妈身体恢复也好啊

2025-11-11 01:42:22 · 来自广州

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