孕期饮食调理心得

怀三胎时孕反严重，总结了一些饮食经验。早上可以吃点蜂蜜小蛋糕，软乎乎的不刺激胃。

缓解孕反食物

  • 蜂蜜小蛋糕
  • 板面(少油)
  • 黏糊麻辣烫
  • 萝卜锅巴饭

饮食注意事项

食物类型建议注意事项
水果适量草莓用盐水泡洗
主食少油少盐少量多餐
汤类饺子汤不要太烫

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。

避坑提醒：①不要吃生冷食物 ②反季水果要少吃

孕期饮食禁忌
来自新乡市
热门评论(1)
天空波波
这经验太实用啦！孕反严重的时候真的啥都不想吃，软乎乎的蜂蜜小蛋糕确实是个好选择，不刺激胃。还有少油板面和萝卜锅巴饭，听着就挺开胃的，得让家里人学着做做看。
2025-11-11 20:08:43 · 来自广州
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美丽小子
7个月26天
一路走来：备孕几年各种吃药打针，怀孕后的各种感受，生产之后一人带娃的心酸，经历的这些都可以写成一本书了，从什么都不懂到现在的清醒，也许真的很多事只有你经历了才会懂，别人说的永远是别人走过的桥，自己的路还是得自己走，不过可以给大家分享很多自己的经历，让正在经历或者未经历的人们，可以把它作为参考，不用因为不懂而慌张，不会因为不知道而迷茫。
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美梦成真宝贝
8个月整
七个月宝宝可以喝梨膏冲的水吗？宝妈们
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字字哒
7个月26天
八个月宝宝可以买什么玩具给他
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妈妈网_p3tx5m
7个月21天
问下奶粉喂养的宝妈们，宝宝七个月，你们宝宝一次吃多少毫升，一天吃几次，还有就是一天吃几顿辅食
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小憧憬
7个月30天
八个月宝宝可以吃什么水果
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yaMyco妈妈
7个月30天
崽不喝奶粉了。买的六厅奶粉只喝了一厅。出五厅启赋蕴淳二阶段奶粉。一厅也卖。骨折价350。自出邮费
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嗒嗒兔兔的w
8个月整
快八个月了 不会坐不会爬 也没长牙 半夜里还得喝四五顿奶粉 也不会说爸爸妈妈 其他都很正常特别喜欢笑😅😓
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美眉敏敏哇
7个月24天
女宝宝七个半月了，这几天晚上从十二点往后就一直哭闹，我让她坐起来她睡觉，我就把她搂怀里让她睡，睡了一会，估计是感觉躺床上了，又哭，我又让她坐起来，她又睡，我又搂，，一晚上好几次，差不多到早上六七点才好好睡，奶粉喂养，拉屎也正常，半夜也会喂一次奶粉，有一样的宝妈吗？这是怎么回事？？
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挽刀LJ
7个月26天
你们的宝宝是搂着睡还是自己一个床睡
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亲亲琪琪n
7个月28天
老公喜欢看视频做，这个正常吗？最近王者游戏亲密关系都不给看了，我充满了不安感
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小鸟鸟乖乖mom
8个月整
睡不着觉，发帖想吐槽娃的爷爷，小孩7个月了，他爷爷没说来看一眼，也不常电话联系，更没有给我打个电话问问情况，从快生了就回的娘家，一直到娃出生到7个月，都是娘家出钱出力，婆家没有婆婆妈，只有一个老人公，虽说老人公跟媳妇有些话不好说，但也不至于像他那样，好像一点关系也没有一样。以前都没觉得什么，今天是越想越想不通，好像他活了大半辈子，一点人情世故也不懂一样。
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小苹果猫崽崽
7个月25天
集美们有没有好用的尿不湿推荐。现在用的尿不湿，没漏尿，但总感觉衣服湿漉漉的。
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初露芳容z
7个月28天
亲喂宝宝吃不饱，但是奶粉还不吃，怎么办啊？求方法！！！
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甘美琼的宝贝
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孕期不适缓解方法作为三胎妈妈，分享一些缓解孕期不适的方法。膝盖疼可能是缺钙，要及时补钙。常见不适及应对膝盖疼：补钙+按摩偏头痛：洗头按摩孕吐：少量多餐腰酸：调整睡姿注意事项症状缓解方法禁忌牙疼可杀神经不能拔牙抽筋补钙+热敷不要受凉个人经验仅供参考，严重时要及时就医。避坑提醒：①不要自行用药②剧烈疼痛要就医
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孕期叶酸到底该怎么吃？ 姐妹们，我现在13周了，医生让我继续吃叶酸，但我吃斯利安叶酸反应特别大，老是恶心干呕。我看有的姐妹说可以换活性叶酸，有的说吃到生，还有的说13周就能停了。我现在特别纠结，到底该不该继续吃？有没有同样经历的姐妹分享一下经验？ 我吃这个叶酸真的难受死了，每天都是硬着头皮吞下去。老公说让我坚持，可是我真的好难受啊！
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李子峰yi
7个月22天
孕期饮食调理心得怀三胎时孕反严重，总结了一些饮食经验。早上可以吃点蜂蜜小蛋糕，软乎乎的不刺激胃。缓解孕反食物蜂蜜小蛋糕板面(少油)黏糊麻辣烫萝卜锅巴饭饮食注意事项食物类型建议注意事项水果适量草莓用盐水泡洗主食少油少盐少量多餐汤类饺子汤不要太烫个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。避坑提醒：①不要吃生冷食物②反季水果要少吃
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_majien花公子
7个月26天
孕期叶酸补充经验分享作为三胎妈妈，分享一下我的叶酸补充经验。我吃的是斯利安叶酸，但发现孕反比较严重，后来换了活性叶酸感觉好多了。群里也有姐妹吃医院免费发的叶酸，效果也不错。叶酸补充建议备孕期：每天0.4mg孕早期：每天0.4-0.8mg孕中晚期：可以继续补充常见叶酸品牌对比品牌类型特点参考价格注意事项斯利安常见品牌约30元/盒部分妈妈反映孕反明显活性叶酸刺激性小约100元/盒适合敏感体质医院免费经济实惠免费需按医嘱服用用药前务必咨询医生，我后来改吃复合维生素更方便，里面啥营养都有。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要自行停药或换药②如果出现严重不适要及时就医
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秋菊ljshine
7个月27天
孕期钙片选择实用指南怀三胎时医生让补钙，分享一下我的补钙经验。我吃的是医院开的碳酸钙D3，报销后才20多一瓶，比外面买的便宜很多。补钙建议孕中期开始补钙每天需要1000-1200mg钙最好选择含D3的钙片帮助吸收常见钙片对比钙片类型特点参考价格注意事项碳酸钙D3好吸收20-35元医院常开含镁钙片防抽筋80-200元注意含糖量群里姐妹说D3的钙片吸收最好，我吃的就是这种。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要过量补钙②补钙同时要多喝水防便秘
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妈妈网_e7f0qc
7个月21天
孕期到底要不要请月嫂？ 现在特别纠结要不要请月嫂，婆婆说让我现在就订，要1万2。老公觉得太贵了，说他照顾我就行。但我真的很担心，第一胎的时候月子没坐好，落下了不少毛病。 婆婆虽然愿意帮忙，但她年纪大了，我也不好意思总使唤她。老公又粗心大意的，连换尿布都不会。现在特别焦虑，到底该不该花这个钱？姐妹们给点建议吧！
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牛谦妈哈s
7个月23天
孕反严重到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 我真的要崩溃了！从6周开始就吐得昏天黑地，现在9周多了还是吃什么吐什么。今天中午勉强吃了半碗面条，结果全吐出来了。 最难受的是家里人都说'为了孩子要坚持吃'，可是我真的好痛苦啊！现在看到食物就害怕，闻到味道就想吐。有同样经历的姐妹吗？你们都是怎么熬过来的？求支招！
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