孕中期鼻塞呼吸困难自救方案

孕中期开始每晚像感冒一样鼻塞？实测这几个方法能救命：

👉加湿器必备：我在床头放无雾加湿器（湿度保持在50%左右），能缓解鼻腔干燥

👉通气小妙招：

1. 热毛巾敷鼻梁
2. 生理盐水喷雾
3. 睡觉垫高枕头

⚠️特别注意：如果出现持续胸闷、嘴唇发紫要立即就医！我有次严重到需要吸氧

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 慎用通鼻药物② 避免空气污浊环境③ 警惕妊娠鼻炎