孕晚期睡眠姿势实测：这样睡最舒服

到了孕晚期睡觉真是个大难题！我试过各种姿势，分享下实测感受：

左侧睡：

• 医生最推荐
• 但对我来说很难坚持
• 经常醒来发现变成平躺

右侧睡：

• 比左侧舒服些
• 但孕晚期不建议长期右侧

平躺：

• 最舒服但最不推荐
• 会胸闷气短

我的解决方案：

1. 用孕妇枕支撑腰部
2. 背后垫个小枕头防平躺
3. 左右交替睡
4. 实在难受就半坐着睡

个人经验仅供参考。找到适合自己的姿势最重要，怎么舒服怎么来。