我家宝宝老是四五天才拉一次粑粑，这可愁死我了。每次看他排便都特别费劲，小脸憋得通红。平时饮食也还算正常，奶量也够，就是排便间隔时间太长。我担心这样会不会影响他的健康呀？是不是消化不太好呢？有没有什么办法能让他排便规律些，比如调整饮食结构，或者吃点有助于排便的东西？真希望能找到解决办法，让宝宝排便轻松又正常。