孕吐自救指南：10个亲测有效的方法

吐到怀疑人生的我来支招了！试过这些方法真的能活命：

  1. 食物疗法

    • 蒸苹果对胀气有用
    • 苏打饼干随时备着
    • 柠檬水能缓解恶心

  2. 时间管理

    • 晚上空腹睡觉
    • 少吃多餐
    • 避免饭后立即躺下

  3. 药物辅助

    • 维生素B6可以缓解
    • 用药前务必咨询医生

  4. 奇葩但有用

    • 闻新鲜橙子皮
    • 含姜糖
    • 手腕贴生姜片

注意：吐胆汁/血丝要就医！我吐得最凶时每天称体重，发现瘦了反而有点开心（别学我）~

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(1)
5566门字周
时间管理那块儿也说得很对，晚上空腹睡觉确实能减少呕吐，少吃多餐也避免了胃的压力，感觉这些小细节对孕妇来说还挺重要的，能少受点罪。
2025-11-13 17:58:57 · 来自广州
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