产后恢复与育儿经验分享 产后已经10天了，体重掉了10斤左右，但最近三天体重一直没变化，估计不会再掉了。孕期总共增重16斤，现在还有5斤就能回到孕前体重。每天的生活就是吃了睡、睡了吃，感觉特别无聊。想练瑜伽又怕影响伤口恢复，只能做些简单的腹式呼吸和凯格尔运动。 关于宝宝的睡姿，月嫂建议侧睡防止吐奶呛到，但我担心会睡成扁头。大女儿就是个扁头，特别影响颜值，这次一定要特别注意。 另外想问问大家，产后肚子上的妊娠纹和松垮的皮肤要怎么恢复？我每天坚持做腹式呼吸，但效果还不明显。