看看我家的减脂餐都吃些什么，不用忌主食，全吃家常菜吃饱不吃撑，米饭、面条、馒头、花卷都可吃
产后减肥
来自重庆市
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小贝贝与小贝壳
每个人的一个这个减脂餐都有自己的一个安排
2025-11-14 02:40:17 · 来自北京市
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易之烊呀
哇塞，看着小姐妹的家庭的美食真的是太好了呀 营养也均衡
2025-11-14 02:11:46 · 来自铜仁市
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果茉妈
是的，减脂也要饮食健康，不是啥都不吃就可以减脂了，健康控制
2025-11-14 02:11:00 · 来自无锡市
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海阳玥玥的妈妈 楼主 ： 是的，不然容易反弹呢
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柠萌的包子妈
3岁以上
亲历手足口！4天痊愈全靠这几点！- 好运传递上周真是把我熬到崩溃！前几天柠宝有点食欲不佳，到了晚上的适合摸着头有点烫，量体温38.2℃，以为就是普通着凉，喂了点温水哄着她睡着。 - 第二天烧退下来了，但是手心脚心、嘴巴红疹子颜色更深了点，一吃东西摇头不肯，饿到不行勉强吃，一口一个疼直喊，痛到一直扇自己的嘴哇哇哭，夜里睡熟了还好一翻身醒了就喊疼，我抱着她很无奈，眼泪都跟着掉。 带娃去医院，医生说属于轻症，就给了瓶口腔喷雾，反复强调“护理比吃药更关键”。回家后我照着医生的建议+自己摸索！ - 💊 关于用药：退烧药（体温超38.5℃才用）和一款口腔喷雾，喷了能缓解嘴巴疼，全程没吃抗生素！千万别自己给娃乱用药，很多时候护理比吃药更关键。 - 👄 口腔护理是重中之重！娃嘴巴里长疱疹，疼得没法进食，用婴儿硅胶刷清洁，我们还是坚持刷牙，疼的时候我就哄她喷喷雾，说消灭害菌，后面她自己一疼都主动拿去喷。辅食全换成了凉的、软烂的流食，比如小米粥白粥、凉牛奶、果泥，温热的会刺激疱疹更疼，这点一定要记牢！ 煮了一点绿豆水（注意绿豆不要煮爆花，放凉给娃时不时喝一口） - 🌡️ 退烧+皮肤护理：发烧时多给娃喝温水，用退热贴物理降温（我们是不乐意贴的），衣服穿宽松透气的纯棉款，保持手脚皮肤干爽。疹子千万别让娃抓，剪短指甲，用棉签给娃涂炉甘石水。屁股上的疹子涂的就是护臀膏，可以涂厚点，避免尿液的刺激。 💤 休息+隔离不能少：在家休息不出门，多安排一些沉浸式，安静的项目，孩子专注玩了，幼儿园都要隔离14天后开证明才能返校。 - 第四天早上醒来，娃居然主动吃了一大碗粥不喊疼，嘴巴里的疱疹看不太清了，手心脚心的疹子也消了不少，那一刻真的太感动了！！ 现在手足口高发期，宝妈们遇到这种情况真的别慌，轻症只要护理到位，娃恢复得很快！把我的亲身经历分享出来，希望每个宝宝都能少遭罪～
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是安迪麻麻呀
3岁以上
被问爆的“哄娃+躺平”神器，这把摇椅我能坐一辈子 自从家里添了这把摇椅，安迪的“睡前黏人时间”直接变成我的“充电时刻”——谁能想到一把椅子能同时搞定“娃的快乐角落”和“老母亲的放松据点”？ 它的颜值是第一眼心动：棕褐色皮质外壳像裹了层温柔的焦糖，软乎乎的米白内包像揣了团云朵，往客厅一放，冷调装修都暖了三分。但真正让我沦陷的是“软而不塌”的躺感，娃往上面一扑，整个人陷进软包却不会东倒西歪，我陪他读绘本时往后一靠，腰背被弧形椅背稳稳托住，连颈椎都跟着放松下来。之前担心摇椅会“晃得头晕”，实际坐上去才发现是慢悠悠的轻晃感，像被裹在棉花里荡秋千，娃读着故事能慢慢静下来，我刷手机都能晃出“偷闲”的幸福感。 最惊喜的是它的“多功能性”：5岁娃把它当“秘密基地”，堆上绘本和玩偶能自己待半小时；我把它当“疗愈角落”，泡杯茶窝进去，连加班改方案都没那么烦了；队友更绝，说这是“成年男人的摇摇床”，周末能在上面瘫一下午。 皮质外壳擦一擦就干净，软包套能拆洗，应付娃的零食渣和果汁渍完全没问题，实木摇杆+金属支架的组合，用了小半年还是稳稳当当，承重力够一家三口轮流“霸占”。 以前总觉得“母婴好物”是娃的专属，这把摇椅却让我明白：好的家居是能陪娃长大，也能接住大人疲惫的“双向温柔”。现在每次朋友来我家，摸完这把椅子都会问链接——毕竟能同时满足“娃爱折腾”“妈要舒适”“家要好看”的好物，真的可遇不可求~
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都都成长记
3岁以上
我跟你说，那天我吃了铁棍山药刀削面，那口感简直绝了！面条是用铁棍山药做的，特别劲道。再配上那麻酱拌面，味道真是太美味啦！麻酱浓郁醇厚，裹在每一根面条上，香气扑鼻。吃一口，山药的独特风味和麻酱的香浓完美融合，口感丰富又层次分明。每一口都让人陶醉其中，吃完还忍不住回味，真的太好吃了，强烈推荐给大家！
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sun西安妈妈
3岁以上
西安最大规模的银杏林，已经全部金黄了。银杏林里，满地落叶如同金色地毯！ 面积非常大，周末人也很多，尽量往里走，找到没有人乱入镜头的地方美美出片，拍照绝佳。 秋天的汉阳陵不仅因为银杏林而出名，这里还有许多珍贵的历史文物等你来发掘！其中，汉阳陵的铜镜也是不可错过的亮点之一。这些铜镜不仅是古代贵族的日常生活用品，还象征着地位与身份。许多铜镜上精美的纹饰，展示了古代工艺的精湛，同时它们也被视为当时人的审美与工艺结晶。 #公园里的落叶 #银杏林 #周末去哪儿 #又到了赏花拍照的季节 #西安 #周末 #遛娃好去处 #超适合遛娃的公园 #儿童节遛娃宝藏地 #寻觅银杏最佳观赏地
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三胎妈Kitty
3岁以上
从胀气到长肉｜我用三娃实战经验，找到了混合喂养的“本命奶粉” 作为混迹育儿圈14年“实战派妈妈”，从老大到老三，混合喂养的我身经百战了。后台常收到关于喂养的各种焦虑问题，这份避坑指南记得收好了，养娃路上少踩一个坑，给自己多一份自由呀~ 👦🏻老大：盲目跟风选高端奶，娃嗯嗯常带奶瓣，气球肚半夜哭闹，真的好疲惫 👧🏻老二：二宝光吃不长肉，大白曾说她“营养吸收差”，后来听香港闺蜜推荐，换了港版美素佳儿金装，主打的就是好消化易吸收。喝了一段时间感觉真的结实了一些 🧒🏻老三：老三体质偏弱常吐奶，我更加谨慎，直接入手✅全新升级的港版美素佳儿金装，喝了一段时间，宝宝状态越来越好，遛娃活力满满，肚肚咕噜声少了，事实证明：选对奶粉真的很重要！ 混合喂养选奶粉，认准这三点： 🔵配方要“护肚”：肚肚舒服食量就上来了，自然长肉长高。升级版港版金装，五强联手配方，把 “护肚” 做到了实处！ 全新添加的MLC易吸收乳脂能帮助钙质吸收，软乎噗噗。配合上分子细小、结构柔软的NOVAS易消化蛋白，分子细小结构柔软，相当于一个顾吸收，一个顾消化！ 还有6 HMO母乳低聚糖结构，更贴合原生营养～搭配超百种GOS益生元结构 + HN019益生菌。就像给肚肚加了层“防护盾”，自护力越来越强~ 🔵营养要全：港版金装有12种矿物质+13种维生素，DHA含量比原来直接翻倍，达到38mg/100g。更惊喜是它还加了胆碱、牛磺酸、唾液酸，30+关键营养一杯搞定。 🔵奶源要“纯且可溯”：来自荷兰自家农场，扫罐底二维码进入 TrackEasy 系统就可以追溯奶源。从采奶到出口，同时符合欧盟和香港安全标准，更放心。 宝宝每天期待的就是喝neinei时间，去旅行都要一整罐带着~现在小家伙脸蛋透着健康的粉润光泽，抱起来都沉了不少，如果有混合喂养或长肉肉焦虑，不妨试试这款“肚肚友好型”选手，亲测不踩雷！
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萝卜卜
3岁以上
秋季干燥，手指皲裂，抹什么药好得快啊
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妈网专家
3岁以上
过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
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2.3万
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正正的妈妈
3岁以上
明天又是周六了，真快
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米悠呐
3岁以上
我全职在家带娃三年了，今天好不容易找到一份兼职。工作时间是早上6点半到9点半，就三个小时。虽说一个小时才20块钱，工资确实不高，但我想着能自己挣点钱，多少都是好的呀。可我跟老公说了之后，他却觉得太低了，叫我别去。我心里挺纠结的，一方面觉得这是个机会能有点收入，一方面又怕老公不高兴。我该怎么跟他沟通呢？到底要不要去这份兼职工作呢？
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莹莹吖123
3岁以上
出门在外的清洁尴尬，被这包巴掌大的湿巾狠狠拿捏了！不管是遛娃、通勤还是逛街，随手塞两包进包包夹层，不占地不压秤，需要时一抽就能救急，简直是懒人必备的“移动清洁站”✨！
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朵妈我我我sun
3岁整
在宝宝感冒后老是会出现咳嗽，而且喉咙里好像有痰，这种情况用小快克小儿止咳化痰颗粒怎么样？
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福莱珠宝05
3岁以上
兔头妈妈洗面奶适合初中生用吗？孩子用了皮肤清洁能力强吗？
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|7007_4222
3岁以上
亏欠老母亲的太多太多
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小阿文
3岁以上
别让生长痛折腾娃！儿科闺蜜推荐的钙，三周见效睡整觉！ 当了妈妈后，最放心不下的就是孩子的睡眠和身高。我家绵绵这段时间晚上总是翻来覆去睡不踏实，枕头也被汗浸湿。幼儿园老师也说，孩子午睡不安稳，户外活动跑一会就喊累。我对比了下身高记录，这几个月长得特别慢。心里挺着急的，是不是钙没补够？ 之前试过几种钙片，但都不太理想——不是口感太粗糙，就是味道孩子不接受。后来一位在儿科工作的朋友推荐了这款EVERS牛博士儿童钙VD片，说是德国品牌，配方温和，很多孩子都愿意吃。 钙片做成了可爱的小牛头形状，儿子看到觉得新奇，吃了后欢喜地跟我说：“妈妈，这个像牛奶糖，好吃。”我拿过来看了一下成分表，没有蔗糖、香精、色素那些，用的是新西兰奶源和天然草莓粉，配方挺干净的，就决定让他继续吃吃看。 吃了大概两三周吧，有一些挺明显的变化： 最让我舒心的是，他晚上睡觉踏实多了。盗汗的情况少了，睡觉时后背基本是干爽的，能一觉睡到天亮，早上精神也很好。而我也终于能睡个好觉，人都轻松了不少。 另外他之前偶尔会说腿疼，特别是晚上，听说这叫“生长痛”。吃了这个钙片以后，就没再喊过腿疼了。我看说明，它里面是钙和维生素D3一起的，这样搭配更好吸收，现在看他跑跑跳跳的劲儿头，比以前更足了。 而且现在吃钙片特别省心，到点了他会自己提醒我。因为他喜欢那个小牛造型和牛奶的味道，完全是当小零食在吃。对我来说，不用追着喂，不用哄着吃，真的省了很多事。 总的来说，我觉得选对孩子愿意吃、配方安心的钙片挺重要的。 这个钙片有德国百年药企的背景，给孩子吃特别放心，还有钙和D3同补，吸收效果好。加上孩子喜欢的口味和造型，坚持下去就容易多了。 现在看他每天睡得香、玩得欢，我就觉得欣慰。有时候选对一样东西，真的能省不少心。这“小牛头”，真是我们家的救命恩“牛”。双十一大促期间，也有不少优惠，正好能囤囤，省心又省钱。
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理理子
3岁以上
宅家治愈角！南瓜单人懒人沙发，一坐就陷进去 结束忙碌一天，就想窝在软乎乎的地方放空？这款南瓜懒人沙发太懂你！圆滚滚造型软萌可爱，包裹感超强，坐上去仿佛被云朵拥抱。不用费力调整姿势，怎么舒服怎么来，追剧、看书、打游戏都超适配。小空间也能轻松放下，瞬间打造专属治愈小角落，宅家幸福感直接拉满～
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妈妈网_euydgt
3岁以上
Mamakids婴幼儿和4岁多的一样吗？ mamakids有专门为4岁以上儿童设计的产品吗？
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妈网育儿官
3岁以上
专家护肤功课超全整理 | 应对宝宝冬季干痒、红屁屁、口水疹的护肤秘籍Mark一到秋冬，宝宝的皮肤就开始“闹情绪”：干燥发痒、小脸蛋泛红、屁屁捂出疹子，口水渍周围又红又破……当爸妈的看在眼里，急在心里！宝宝的肌肤娇嫩又敏感，护理不当更容易雪上加霜。 别担心！妈妈网联合日本专业孕婴护肤品牌Mama&Kids，以及上海新寰亚月子中心联合打造「宝宝冬日护肤课」，为广大新手妈妈排忧解难！很多参与活动的妈妈点赞道：“太及时了！”“全是干货！”错过现场怎么办？没关系！今天小编就化身课代表，把特邀新寰亚护士长孙婷婷老师的精华内容全部整理出来，一次性KO宝宝冬季常见的三大“危肌”！ 01|告别“小苹果脸”和“干痒皮”，清洁+保湿一步都不能少📒专家划重点：•宝宝皮肤娇嫩，清洁不仅要温和，
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妈网育儿官
3岁以上
宝宝补铁王牌辅食：猪肝粉！一篇说清自制步骤&成品猪肝粉挑选方法宝宝6个月大是营养补充的关键期。这个阶段要特别关注补铁。先前几期科普有说明了：宝宝从妈妈体内获得的铁储备只能维持到6个月左右，之后需要通过辅食补够所需的铁营养，以防缺铁性贫血影响生长发育。 除了需要添加的高铁米粉以外，猪肝是实打实的“补铁王牌食材”。每100克猪肝含22.6毫克铁，是猪肉的10倍，吸收率也远高于红枣、菠菜等植物性食物。今天，小编给大家分享自制猪肝粉详细教程和成品猪肝粉的选购要点📒，自制党和“懒妈”都能找到适合自己的方案哦~ 
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檬檬懂懂的日常
3岁以上
我真的给我每个家都安排了这个！ 双十一就是个囤货的好时候啊，这个洁云4D溶卫生纸，给自己家、婆家、娘家每个家都囤了，好产品当然要各种分享！！特别是老家自建房的马桶，真滴超级容易堵住的，用这个冲水后朝多个方向快速分散，不易堵塞马桶的纸张再适合不过啦~ 而且它还是悬挂式的，送了挂钩，想挂哪里挂哪里，不占台面~100%原生木浆，立体压花不易破，纸质柔软无刺激，有活动那是真的BI须囤起来！
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吴宝贝的妈
3岁以上
我是小黏狗哈哈哈黏糊糊的
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