孕中期腰疼怎么办？亲测有效的缓解方法

16周开始突然腰疼得睡不着？我也经历过！分享几个群里妈妈们验证过的方法：

7881300695997544说：吃钙片真的管用！我刚开始也痛，吃了钙片不痛了

其他缓解方法：

  1. 热敷：用热水袋敷腰部
  2. 孕妇枕：睡觉时垫在腰部和腿间
  3. 补钙：每天600mg钙片（用药前务必咨询医生）

注意事项：① 如果伴随肚子刺痛要及时就医② 补钙要适量，过量可能引起便秘

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
妹妹哈哈
吃钙片缓解腰疼这个确实有道理，孕期钙流失快，骨头容易酸软，群里好多姐妹都这么说。不过热敷和孕妇枕搭配着用效果更好，光补钙可能不够，还得多管齐下
2025-11-14 20:18:09 · 来自广州
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是小巧吖
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