糖耐一次过的小窍门

看到群里好多孕妈糖耐不过，分享我的轻松过关经验～

1️⃣ 考前准备秘籍

• 提前3天正常饮食（别刻意控糖）
• 检查前晚8点后禁食但可以喝水
• 带吸管杯方便喝糖水

2️⃣ 实测好用的技巧群里姐妹的血泪教训：⭕ 我喝糖水时用吸管直接送到喉咙⭕ 喝完立即散步15分钟⭕ 带柠檬片闻着防吐

3️⃣ 过来人提醒⚠️ 糖水要5分钟内喝完但别太快⚠️ 抽完第三次血才能进食⚠️ 有人喝奶茶也能过，但别学！

个人觉得关键是要让身体适应正常糖分，突击控糖反而容易不过。当然每个医院标准不同，我的经验仅供参考啦！