新生儿睡眠调整小技巧

哄睡是门技术活，分享几个实测有效的方法：

  1. 建立固定程序：我家是洗澡-喂奶-拍嗝-放小床
  2. 千万别在快睡着时动宝宝！我有次掖被子把娃弄醒，多哄了1小时
  3. 白噪音比儿歌管用，吹风机声音最催眠
  4. 抓住睡眠信号：打哈欠、揉眼睛就要赶紧哄

注意：每个宝宝睡眠需求不同，我家40多天时白天几乎不睡，但晚上能睡4-5小时。

避坑提醒：①不要等宝宝哭累了才睡 ②避免过度刺激

来自邯郸市
热门评论(1)
孖妹宝宝妈t
每个宝宝睡眠需求不同这点说得太对了！有的宝宝白天睡得多，有的晚上睡得好，真不能一概而论。还有别过度刺激那个，有时候家里来客人，宝宝就容易兴奋过头，睡觉就难了
2025-11-15 18:18:04 · 来自广州
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