孕反卷土重来？26周孕吐自救指南

本以为熬过孕早期就解脱了，没想到26周孕反杀了个回马枪！作为正在经历二次孕吐的准妈，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 少食多餐是王道我每天准备6-8顿小餐，床头常备苏打饼干，吐完就垫两口。发现吃温热的粥比米饭更容易消化，推荐南瓜小米粥。

2. 避开人群密集处孕中期去商场突然头晕想吐的姐妹注意了！这是我在13周就发现的规律——人多的地方必吐。后来都改早上人少时出门，随身带柠檬片闻着能压恶心。

3. 试试手腕贴姜片把新鲜姜片贴在手腕内关穴（药店也有卖孕吐贴），对我家宝宝偏小一周的闺蜜特别管用。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①孕吐严重别硬扛，及时查尿酮体②警惕孕晚期突然呕吐，可能是妊娠期高血压信号