孕期不适与饮食困扰：如何缓解孕吐和应对家人过度关心

最近进入孕反期，每天都备受煎熬。早上刚吃完早餐，妈妈就迫不及待地给我准备了一堆水果和豆浆，结果还没吃就直接吐了。现在看到食物就反胃，特别是肉类，完全吃不下。

最让我困扰的是家人的过度关心。明明已经跟医生确认过少吃多餐更适合我，但妈妈总担心宝宝营养不够，非要逼着我吃很多东西。今早她一下子给我准备了两个猕猴桃、一个橙子、一个苹果和一杯豆浆，结果我直接吐了出来。

现在我自己搬出来住，可以按照自己的节奏进食，饿了就吃点水果或零食，不想吃就不勉强。虽然自己做饭比较累，但至少不会因为被逼着吃东西而难受。

想请教各位孕妈，你们都是怎么应对孕吐的？有没有什么缓解胃部不适的小妙招？另外，面对家人的过度关心，大家都是怎么沟通的？