新生儿抱睡难题破解实录
被抱睡折磨到凌晨2点的老母亲含泪分享：
我家娃月子里就被婆婆抱习惯了，现在放床就醒。试过这些方法亲测有效：
- 先抱着哄到浅睡眠（眼皮抖动阶段）就放
- 放时屁股先着床，最后放头
- 床上铺暖和的绒毯（温差太大会惊醒）
- 放成功后用手轻压胸口30秒
重点来了！千万别学我家老人这样：× 一哭就抱× 抱着满屋走× 睡着还抱半小时才放
现在调整后能自主入睡2小时，分享我的作息表：
| 时间 | 操作 | 效果 |
|---|---|---|
| 9:00 | 吃奶后放摇椅晒太阳 | 自己咿呀玩20分钟 |
| 11:00 | 包裹式襁褓+白噪音 | 10分钟迷糊 |
避坑提醒：① 3个月内别急着戒抱睡② 惊跳反射期要用襁褓③ 产后情绪差别硬扛，让老公轮班
来自惠州市
