孕期耻骨疼痛难忍，姐妹们有什么缓解方法吗？

我现在怀孕19周+2天，最近几天耻骨位置疼得特别厉害，就是毛毛那里骨头疼。走路都走不快了，晚上翻身翻半天，睡觉都睡不好。我第一胎的时候都没这么疼过，这次真是第一次知道耻骨在哪。想问问有经验的姐妹们，这种情况正常吗？有什么缓解的方法吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
hip-hop小叮当
疼得厉害还是去看看医生吧
2025-11-17 17:41:50 · 来自广州
点赞
欢喜lv
怀孕十九周多耻骨疼确实挺遭罪的，我当初也遇到过类似情况，这大概率是子宫增大压迫导致的，很多二胎妈妈都会有。你可以试试用孕妇枕垫着腿，能缓解点压力，平时也别久站久坐
2025-11-17 17:35:47 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_qrqs3h
第1天
孕期控糖的饮食调整心得 最近去做糖耐检查，结果餐后两小时血糖偏高，医生建议我控糖。一开始听到这个消息有点慌，毕竟平时挺爱吃甜食的。医生让我水果只吃西红柿和青瓜，主食要换成糙米饭，还要少吃多餐。 我现在早餐改吃无糖豆浆、鸡蛋和全麦面包，午餐晚餐都吃杂粮饭。发现糙米饭要提前泡半小时再煮才会软，用高压锅煮效果更好。加餐时就吃些坚果或者无糖酸奶。 虽然刚开始很不习惯，但为了宝宝健康，还是要坚持。现在饭后都会散步半小时，希望能把血糖控制好。下周还要去复查，希望指标能降下来。 有没有也在控糖的孕妈？可以一起交流下经验～
收藏
5
点赞
妈妈网_neun8g
第1天
新生儿黄疸护理经验分享 最近宝宝出生后遇到了黄疸问题，最高值达到了11.3，让我很担心。经过一段时间的护理，现在终于降到了3点多。分享一下我的经验： 1. 坚持每天给宝宝晒太阳，选择上午或下午阳光温和的时候 2. 用金银花苗和栀子煮水给宝宝洗澡 3. 医生开了益生菌，帮助宝宝排便 4. 坚持母乳喂养，让宝宝多吃多排 现在宝宝的小脸终于不那么黄了，但是脸上又长了一些新生儿痤疮，正在用菊花水洗脸。当妈妈真是不容易啊，每天都要操心宝宝的各种问题。 想问问其他妈妈们，你们家宝宝黄疸都是怎么护理的？用了多久才完全退干净呢？
收藏
6
点赞
子默溪
第1天
孕期不适与饮食困扰，姐妹们有什么缓解建议吗？最近孕反特别严重，吃什么吐什么，连喝水都想吐。今天早上拉肚子还吐了两回，头晕得厉害，胃里空空的特别难受。老公做的饭我一点都吃不下，闻着油腥味就恶心，只能躺着不动才稍微好受点。更愁人的是，我现在只能喝些清淡的汤水，连面条都吃不了。特别想念老家的砂锅，但这边做的面食都不合胃口。老公还总想让我吃卤味，可我根本受不了那个味道。姐妹们有没有什么开胃又营养的食谱推荐？或者缓解孕吐的小妙招？
收藏
19
点赞
悠然星梦
第1天
孕期饮食困扰：吃不下饭怎么办？ 姐妹们，我现在怀孕11周+2天，孕反特别严重，完全吃不下油腻的东西，闻到味道就想吐。老公虽然关心我，但总是不理解我的感受，今天还问我能不能吃卤味，我真是哭笑不得。 现在每天只能喝些清淡的汤水，连面条都吃不下。今天尝试了南瓜汤，勉强能喝一点。医生说要保证营养，可是我真的什么都吃不下，好担心宝宝营养不够。 你们孕期都是怎么解决吃饭问题的呀？有没有什么特别适合孕反严重时期的食物推荐？我现在特别怀念老家的砂锅，可惜这边买不到。 附上我今天的'美食'照片，每天都是这样的清淡饮食，真是又饿又吃不下，太难了！
收藏
2
点赞
妈妈网_4gkydo
第22天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
1
点赞
晴晴✨
第1天
孕期心慌肚子慌，姐妹们有类似情况吗？最近几天总是莫名其妙心慌，感觉肚子里也慌慌的，特别难受。孕中期了按理说应该稳定了，但就是控制不住地心慌，坐着躺着都不舒服。有姐妹说可能是孕激素影响，也有说可能是血压问题的。我平时血压确实有点高，但吃着阿司匹林控制着。最烦的是这种心慌感特别影响睡眠，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神。老公说我可能是想太多，但我真的控制不住啊！想问问其他孕妈有没有类似经历？这种情况需要去医院检查吗？还是说孕期的正常现象？
收藏
1
点赞
妈妈网_k4wxqr
第1天
剖腹产后的痛苦经历上周刚经历了剖腹产手术，简直是一场噩梦。手术台上痛得差点跳起来，麻醉效果不好，感觉像被生剖一样。术后还连续发烧三天，现在还在咳嗽，每次咳嗽都扯到伤口痛得要命。住院7天手上全是针眼，最后连血管都打肿了，输液都输不进去。医生开的消炎药吃了好多，导致有母乳也不能喂宝宝，只能吸出来倒掉。一开始用吸奶器把乳头都吸裂了，现在乳房又开始脱皮，真是雪上加霜。最难受的是恶露一直排不干净，已经20天了还有。每天虚汗特别多，睡觉、吃饭都在流汗，感觉整个人都被掏空了。这次生产真是丢了半条命，再也不敢生了！想问问其他剖腹产的妈妈们，你们术后恢复都用了多久？有什么缓解伤口疼痛的好方法吗？乳头皲裂涂什么比较有效？
收藏
7
点赞
妈妈网_h42uq6
第1天
宝宝黄疸问题求助 我家宝宝出生后黄疸一直偏高，最高的时候达到11.3，现在14天了，今天测是3点多和5点多。虽然降了一些，但还是有点担心。听说黄疸要多吃多排才会退得快，但宝宝两天才拉一次，感觉退得特别慢。医生开了益生菌，早晚一粒，但效果不明显。想问问其他宝妈们，你们宝宝黄疸是怎么退的？有什么好的方法吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_m8u3cz
第1天
产后侧切伤口恢复问题求助我最近遇到一个很困扰的问题，产后侧切的伤口恢复情况让我很担心。医生给我缝合的时候只缝了表层，阴道口那个圆形的伤口没有缝合，现在看起来有个洞。老公去医院问，医生说会自己长好，但我很怀疑没有缝合的伤口真的能愈合吗？现在伤口处偶尔还会出血，特别是用了收腹带后感觉更不舒服了。想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况正常吗？需要特别注意什么？真的很担心会影响以后的恢复。
收藏
9
点赞
妈妈网_ztfe41
第1天
母乳喂养的痛与快乐 作为一个新手妈妈，母乳喂养真的让我又爱又恨。宝宝吸奶的时候痛得我直冒汗，乳头都红肿了，但是看到宝宝满足的样子又觉得很幸福。 最让我困扰的是宝宝一边吃一边拉，刚换完尿不湿不到五分钟又要换，下半夜基本没得睡。而且奶水太多也是个烦恼，吃了几个红花生奶水就一直流，衣服都湿透了。 不过听说这些都是暂时的，等宝宝大一点就会好很多。现在虽然辛苦，但是为了宝宝的健康，我还是会坚持母乳喂养。不知道其他妈妈们有没有什么缓解乳头疼痛的好方法？
收藏
1
点赞
妈妈网_in8svc
第1天
孕期高血压被要求催产，内心充满恐惧 今天去产检，医生测出我的血压偏高，当场就把我扣下来要求住院催产。我现在38周，虽然足月了但完全没心理准备。医生说如果血压继续升高就要打催产针，可我听说催产比自然发动疼多了，现在整个人都在发抖。 最可怕的是亲眼目睹隔壁床的孕妈做内检时惨叫的样子，医生说她宫颈条件不好，剪了一个多小时才放水囊。轮到我的时候医生试了十分钟就说我配合度差，让我考虑清楚是顺还是剖。 现在躺在病床上特别纠结，既怕顺产要经历水囊和持续宫缩的痛苦，又怕剖腹产恢复慢影响照顾宝宝。血压计的数字一直在148左右徘徊，家里人都说听医生的，可我还是好害怕......
收藏
7
点赞
妈妈网_wpn5xt
第1天
月子里的那些痛与累最近腰疼得厉害，手腕也出现了管综合征的症状，都是带孩子累出来的。二胎月子明明坐得很好，气色恢复得也不错，可出了月子自己带娃做家务后，这些毛病就都找上门来了。当妈的真是不容易啊！今天群里聊到胀气贴，我也分享一下经验。我家宝宝趴着睡的时候会一直放屁，对缓解胀气很有帮助。不过现在自己带娃，经常要抱着哄睡，一放下就醒，真是累并快乐着。老公虽然很给力，会帮忙带娃、做饭、做家务，但月子病真的是妈妈们熬出来的。想问问其他宝妈们，你们月子期间都是怎么照顾自己的？有没有什么缓解腰疼的好方法？
收藏
1
点赞
慕然星
第1天
宝宝奶量困惑与自主入睡小妙招最近发现我家三个月大的宝宝奶量一直停留在120ml，有时候甚至吃不完。看到其他宝妈说自家两个月宝宝都能吃150ml了，心里有点着急。不过医生说每个宝宝需求不同，只要精神状态好、体重增长正常就不用太担心。我家娃42天时能吃120ml，中间经历过厌奶期，最近才重新回到110-120ml的量。关于喂养方式，我发现如果喂得太饱反而容易胀气哭闹，现在控制在120ml左右，宝宝反而更舒服。有经验的宝妈说可以试试拉长喂奶间隔到3小时，避免过度喂养。另外分享一个哄睡小技巧：给宝宝腿上绑个飘空气球，他自己蹬着玩累了就能自主入睡！我家娃特别喜欢这样玩，比抱着哄睡轻松多了。想问问各位宝妈，你们家宝宝三个月时奶量都是
收藏
2
点赞
妈妈网_yt0ej9
第1天
产后姨妈量突然增多，这正常吗？ 生完宝宝后第一次来姨妈就发现量变多了，以前每次少得都快绝经那种，三天就结束了。现在早上一起床，一站那哗啦啦全满了，感觉前十年都没流过这么多血。第二次姨妈也准时30天就来了，量还是很多。想问问其他宝妈们有没有类似情况？这是正常的吗？
收藏
7
点赞
泡塘思
第1天
孕期高血压被医院扣下催产，好害怕！ 今天去产检，血压一直偏高，医生直接把我扣下来要求催产了。现在38周，医生说血压高不能等自然发动，要打催产针。 真的好害怕啊！旁边床的孕妈放水囊的时候叫得撕心裂肺的，医生还说要剪里面的肉肉才能放进去，听得我浑身发抖。 医生说明天才能打无痛，今晚可能要疼一晚上。现在肚子已经开始疼了，但是宫口还没开。好纠结要不要直接选择剖腹产，但又担心对宝宝不好。 有没有经历过催产的姐妹？催产真的比自然发动疼很多吗？我现在紧张得手脚冰凉，求安慰！
收藏
3
点赞
依然美
第1天
宫缩疼痛三天四夜却迟迟不开宫口的煎熬 这几天真的要被折磨疯了！从37周开始就持续宫缩疼痛，已经疼了整整三天四夜，结果去医院检查宫口才开0.5指，宫颈条件还被医生说不好。 最崩溃的是医生说我宫缩强度太弱，打了五个多小时催产素都没变化。现在疼得直冒冷汗，连东西都吃不下，婆婆还一直说『再忍忍』，可这种持续性疼痛真的让人绝望啊！ 医生建议可以剖腹产，但说宝宝才37+3可能要去新生儿科。现在整个人陷入两难——继续忍痛等自然发动，还是直接剖？有没有同样经历的宝妈给点建议？这种持续疼痛却不开宫口的情况正常吗？
收藏
6
点赞
右抱星辰✨
第1天
孕期体重增长的烦恼 今天和孕妈们聊到体重问题，发现大家都为孕期体重增长发愁。我已经胖了32斤，医生倒是没说什么，但看着体重秤上的数字还是有点焦虑。群里有的孕妈控制得特别好，十几周都不涨一斤，真是羡慕！ 我现在每天胃口特别好，水果、零食停不下来。虽然知道要控制，但总觉得怀孕期间应该对自己好点。有孕妈说最后一个月体重会飙升，我已经做好心理准备了。 大家孕期都胖了多少？有什么控制体重的好方法吗？
收藏
1
点赞
清茶微凉
第1天
孕期感冒喉咙痛，试试这些食疗小妙招最近天气突然降温，我不小心感冒了，喉咙痛得厉害。因为怀孕不敢随便吃药，试了好几种食疗方法，分享给大家参考。我煮了冰糖雪梨，但感觉效果不明显。后来听说橙子煮水可以补充维生素C，就试着把橙子连皮带果肉切片煮水喝。虽然有点淡淡的苦味，但还能接受。喝了几天感觉喉咙舒服多了。还有一个方法是盐蒸橙子，把橙子顶部切开，撒点盐蒸10-15分钟，据说对止咳很有效。我闺蜜感冒时经常喝这个，说比吃药管用。最近流感很严重，大家要注意保暖。如果喉咙痛得厉害，可以试试生姜煮水，或者百香果泡水喝。我买了黄皮百香果，比红皮的没那么酸，孕早期也能接受。大家还有什么好的食疗方法吗？求分享～
收藏
1
点赞
青如梦✨
第1天
母乳喂养的烦恼与经验分享 最近在母乳喂养上遇到不少烦恼，想和大家分享一下我的经历和心得。 刚开始喂奶时，我特别不适应，乳头经常被宝宝吸出血泡，痛得不行。最难受的是每次喂奶都会漏奶，衣服总是湿哒哒的。后来我发现哺乳吊带内衣真的很好用，搭配防溢乳垫就能解决漏奶问题。 现在宝宝一个月大了，吐奶的情况越来越严重。每次喂完都要小心翼翼地抱着，生怕他呛到。而且我发现躺着喂奶特别容易吐奶，现在都是坐着喂，在腰后面垫好几个枕头才舒服些。 最让我头疼的是宝宝脸上的新生儿痤疮，医生说是捂出来的，让我别穿毛毛的睡衣。现在我都改穿纯棉的，房间也保持通风。 想问问其他妈妈们，你们是怎么应对吐奶问题的？有没有什么好的护腰方法？感觉喂奶久了腰特别酸。
收藏
2
点赞
心田悠
第1天
孕期疼痛与分娩选择的纠结 我现在37周+3天，已经疼了三天四夜，宫口却只开了0.5指。医生说我宫颈条件不好，宫缩也很弱，建议我可以选择剖腹产，但宝宝可能会住新生儿科。我疼得直冒汗，吃不下也睡不着，真的很纠结要不要直接剖了。 更让我难过的是家人的态度。我老公和公婆更关心宝宝会不会住保温箱、要花多少钱，而不是我疼不疼。婆婆甚至说现在不替我决定，到时候后果我自己承担。我妈妈虽然心疼我，但说话不算数。 今天做了B超显示宝宝一切正常，医生说可以再观察几天，但我真的快坚持不住了。有姐妹遇到过这种情况吗？到底是该继续忍痛等待自然发动，还是直接剖了？
收藏
9
点赞