
孕期糖耐检查经验分享:控糖与饮食的平衡之道
最近做了糖耐检查,空腹血糖4.91,虽然过了但比孕早期高了不少,让我开始重视控糖问题。孕前我特别爱吃水果,现在每天控制在250ml牛奶+少量低糖水果。看到其他孕妈分享喝鲜牛奶能帮助宝宝腿骨发育,我准备试试每天500ml。
有个小经验:做糖耐前千万别刻意控糖,否则结果不准确。我朋友前一天还吃了蛋糕,但代谢功能好照样通过了。不过医生建议我们即使过了也要注意饮食,毕竟孕期血糖波动大。
现在26周胖了14斤,医生让控制体重增长。大家有什么控糖又营养的加餐建议吗?我最近常吃黄瓜、坚果,但总馋炸串这类高油食物,偶尔放纵一次应该没关系吧?
来自广州市






































