孕早期胸胀痛缓解妙招｜亲测有效

怀孕后胸胀得像石头？我从A杯涨到C杯的血泪经验：

  1. 选对内衣很重要

    • 无钢圈孕妇内衣
    • 比孕前大1-2个罩杯

  2. 缓解疼痛方法：① 温敷（不要太烫）② 轻柔按摩（避开乳头）③ 睡觉时穿睡眠文胸

  3. 乳头护理：

    • 沐浴时不要用肥皂直接清洗
    • 可以涂羊脂膏（但要先问医生）

避坑提醒：① 千万别挤压！可能引发宫缩② 如果出现发热或硬块要警惕乳腺炎

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

孕期不适应对
来自连云港市
热门评论(1)
鸡蛋5765566
她分享的这些经验很全面了，从内衣选择到缓解疼痛，再到乳头护理和避坑提醒，考虑得真周到。特别是温敷和轻柔按摩，感觉能有效缓解胀痛。不过每个人的体质不同，还是得根据自己的情况来调整。
2025-11-17 20:09:07 · 来自广州
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