双胎妈妈防早产经验分享

作为双胎+两次36周早产的妈妈，这些征兆要警惕：

1. 下坠感明显（我每天像有东西顶在耻骨）
2. 假性宫缩频繁（每小时超过4次要及时就医）
3. 宫颈长度＜2.5cm（B超可查）

我的保胎方法：① 28周起减少走动，买菜都网购② 睡觉用孕妇枕垫高臀部③ 每周喝两次鲤鱼汤（中医建议）

注意：双胎建议34周前准备好待产包，我上次突然破水差点来不及