孕期反胃酸水缓解小妙招

孕晚期反胃酸水真的太难受了！我试过几种方法，分享给姐妹们：

1. 少食多餐：把三餐分成5-6顿，每次吃一两口也行。比如早起先啃两片苏打饼干，上午加餐半个苹果，下午吃几颗坚果，睡前喝温牛奶配全麦面包。

2. 苏打饼干yyds！吐酸水时立马含一块，能中和胃酸。我包里常备独立包装的，出门随时掏出来救急。

3. 吃饭别喝汤水：医生说我反胃是因为胃被液体撑大了，现在改成分开吃——干粮吃完半小时再喝水。

4. 水果选温和的：香蕉、苹果泥比橙子这类酸的好，葡萄柚千万别碰！（亲测酸到怀疑人生）

注意：如果吐到脱水或体重下降，必须去医院！