敏宝辅食避坑全攻略｜从第一口到加量不踩雷 敏宝加辅食真的太磨人了！😫 新手妈妈稍不注意就踩雷 我家娃当初因没做好试敏，湿疹反复半个月，总结的干货赶紧码住！ - ⚠️ 先明确核心原则：敏宝辅食先保安全再追营养！0-1 岁是过敏高发期，照搬普通辅食表超危险，单一试敏才是王道。  添加时机别乱赶，满 6 个月且满足 3 个信号再加 ： ✅稳定抬头靠坐✅抢大人食物✅奶后 1 小时就饿 早于 4 个月易过敏，晚于 7 个月错过味觉关键期 - 🔍 试敏黄金流程记死： ✅上午 9 点喂 1 小勺（5g 干粉） ✅连续吃 3 天 ✅48 小时观察皮肤（红疹、湿疹加重）、肠胃（腹泻呕吐）、呼吸道（咳嗽流涕），无异常再加量 - 应急处理别慌❗️ 疑似过敏先停可疑食材：轻度红疹涂保湿霜、腹泻补水；出现呼吸困难、呕吐不止、全身红疹，立刻带辅食记录就医！