产后情绪调节经验谈
经历过产后抑郁的我想说：
- 不要勉强自己当完美妈妈，允许有情绪
- 每天给自己1小时独处时间（我用来敷面膜）
- 和老公约定：每周必须有一次深度聊天
- 加入宝妈群吐槽超解压
两种主流做法：A派认为要尽快恢复社交，我产后2周就开始约闺蜜下午茶B派经验是静养为主，我闺蜜月子期间只看喜剧片
注意：① 情绪持续低落要及时就医② 不要听信'为母则刚'的毒鸡汤③ 婆婆的唠叨左耳进右耳出
来自巴中市
热门评论(2)
柒宝妈妈
这个情绪也是一个问题
2025-11-19 00:09:21 · 来自九江市
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