孕妈腹泻自救指南：亲测有效的温和止泻法

作为经历过孕期腹泻的准妈妈，分享我的实战经验。当时拉肚子一天，医院开的蒙脱石散不管用，后来找到这些温和有效的方法：

1️⃣ 先防脱水：立刻喝补液盐（药店有卖），或者自制淡盐水（500ml温水+1.75g盐）。我当时每小时喝200ml，防止电解质紊乱

2️⃣ 活性益生菌调理：医生开的需冷藏的活性益生菌比普通款更有效，我吃的双歧杆菌三联活菌，饭后温水送服

3️⃣ 饮食调整：

• 前6小时禁食
• 之后吃蒸苹果（连皮蒸20分钟）
• 喝小米油（熬出米汤上的那层膜）

4️⃣ 注意事项：⚠️ 孕妇禁用洛哌丁胺等强力止泻药⚠️ 腹泻超过2天或伴发烧立即就医⚠️ 便后温水清洗，预防痔疮发作

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。对我有效的益生菌是培菲康，但用药前务必咨询医生