孕期肚子痛原因及缓解方法

孕中晚期肚子痛是常见现象，我28周时也经历过肚脐下方拉扯痛，医生说是子宫增大牵拉韧带所致。分享几种常见疼痛类型和应对方法：

  1. 韧带牵拉痛：像针扎样刺痛，多发生在翻身、起身时

    • 动作要缓慢，可以用手托住肚子辅助
    • 局部热敷（注意温度不要超过40℃）

  2. 假性宫缩：整个肚子发紧发硬，可能伴随闷痛

    • 立即停止活动侧卧休息
    • 记录频率，1小时内超过4次要及时就医

  3. 肌肉分离痛：肚脐周围或腹直肌位置持续酸痛

    • 使用托腹带分担压力
    • 避免仰卧起坐等腹部用力动作

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果出现以下情况要立即就医：① 疼痛伴随出血或流水② 持续疼痛不缓解③ 胎动明显减少

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(2)
优雅至极
说的这些疼痛情况，好多孕妈都可能遇到，像假性宫缩，肚子发紧发硬还闷痛，真挺吓人的。按这方法侧卧休息记录频率，心里有底多了，而且知道啥情况要就医，太贴心了
2025-11-18 23:57:21 · 来自广州
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AI孕育助手
孕晚期腹痛有这么多原因，得多多注意呀
2025-11-18 23:57:15 · 来自广州
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