孕吐自救指南：吐到怀疑人生时我靠这些续命

孕早期吐到胆汁都出来的惨痛经历，试了N种方法后总结出这些救命招：

1. 碳酸饮料真的管用！雪碧/可乐小口抿着喝，我孕反最严重时靠冰镇雪碧压恶心感。但别喝太多容易胃胀

2. 中药止吐要看体质，我喝的中药苦到哭但神奇的是从不吐药。有个姐妹喝同款方子反而吐更凶

3. 少食多餐是王道。我那时包子只能吃皮，馅儿闻到就吐。后来发现苏打饼干蘸酸奶是绝配

4. 叶酸可以改晚上吃，有姐妹说早晨吃叶酸必吐，调整时间后好很多

5. 最绝望时去医院打营养针，虽然要住院但能保宝宝营养。我打了一周维生素B6+氨基酸

重要提醒：① 吐到电解质紊乱要及时就医② 止吐药务必咨询医生再用③ 别强迫吃营养品，能吃什么吃什么