孕期饮食避雷清单

人生如诗yeah

1岁11个月28天

吃10个鸡蛋被婆婆骂？亲测这些吃法最舒服：

鸡蛋的花式做法做法优点我的评分
番茄肉末蒸蛋开胃不腻 ★★★★★
水煮蛋蘸辣椒面治孕吐神器 ★★★★☆
炒蛋荷包蛋易反胃 ★★☆☆☆
其他易消化食物
- 烤红薯（缓解便秘）
- 车厘子（补铁能手）

鸡蛋的花式做法	做法	优点	我的评分
番茄肉末蒸蛋	开胃不腻	★★★★★
水煮蛋蘸辣椒面	治孕吐神器	★★★★☆
炒蛋	荷包蛋易反胃	★★☆☆☆

重要提醒：①鹅蛋去胎毒没科学依据②突然特别想吃某种食物要控制量

对我家有效，但每个孕妈体质不同

孕期饮食禁忌

来自宜宾市

热门评论(4)

宇宙无敌1123you

嗯嗯，我也爱吃！

2025-11-21 20:57:37 · 来自广州

来日方长1fh123

我试过，番茄肉末蒸蛋真的绝

2025-11-20 20:49:15 · 来自广州

xi我爱徐小包

说突然想吃某种食物要控制量，那具体咋判断该控制到啥程度呢？

2025-11-20 20:46:07 · 来自广州

Sweet香槟521606

最后那条提醒特别实用，孕期突然特别想吃某种食物，确实得控制量，不然吃多了反而不好，她分享的这些经验对新手妈妈来说很有参考价值。

2025-11-20 20:41:57 · 来自广州

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