孕期饮食缓解孕吐小妙招

15周+还是总出口水，试过这些方法缓解：

1. 少吃多餐，避免空腹
2. 随身带点苏打饼干
3. 喝点姜茶（对我有用但不一定适合所有人）

孕吐严重时我连牛奶味都闻不了，只能吃些清淡的。有个姐妹说吃乳糖酶或益生菌可能管用，但我没试过。

每个孕妈体质不同，对我家有效的方法不一定适合所有人。